佛家里有句话“心有莲花开,福禄自然来”，以前只觉得这句话很美，但今天上完第一节课之后，我更加觉得这里面的因果真的是自己在刺激和回应中的积极选择。
如果你想过上你想要的一种人生，这对你自己来说就是一种福禄，用通俗一点的话就是自我决定论，你决定了你自己要成为什么样的人，这也是分身术的一项基本规范：积极主动。但是放出“口吐莲花”这个招式还需要两个技能来匹配，自我觉察力和知识。所以呢，我们需要通过语言来观察日常生活中那个偏离自己的小我常见的倾向，慢慢的变得有意识。然后呢，我们需要了解一些关于小我的基本知识，比如小我的常见五种喜好是：自我强化，逃避现实，自我放弃，推卸责任，简化思考。
现在到了最后一步，试着把它们组合，发出“口吐莲花”。很简单，每种喜好呢，都会对应着相应的话术，在日常生活中，如果发现自己说出了这样的话或者做出了这样的反应，那么你可能就中了招，使用积极主动自我觉察表，会帮助你更好的在刺激和回应中做出更加积极的选择，然后你会有种“口吐莲花”招式放出的成就感。总之，当你不想成长的时候，有无数的借口在等你，学着利用“口吐莲花”清除这样的障碍。
除了积极主动，我们还要学着刻意训练，因为你设定的标准决定了你的人生。这并不是一句简单的话，他需要更多的是将你的想法安静而持续的投入日常生活中，将他们和你的血肉融合在一起。七年，一个人的身体里的每个细胞都会被自动更新，而一个人的思想和行为习惯如果不能及时的更新并且刻意实践，那么人生可能只是停留在开始，时间如白驹过隙，一生的终点在你什么都没做就结束了。生命如此美好，你也许辜负了时光，辜负了这个世界对你的温柔，更会在走后留下心愿在世间，让爱你的人伤心之余不免扼腕。
在可以训练这一环节中呢，我们要充分利用自我觉察表呢，没有可疑的把这个表填完，我们可能在脑子里草草而过，那么小我有可能得不到很好的控制，一切努力有可能都付之东流。具体怎么填呢，主要是在发生问题的时候记录自己对自己的反思，有点吾日三醒吾身的感觉。以下是我利用印象笔记，记录的之前的一件让我很郁闷的事情。写下来之后感觉像是走出了乌云，找到了乌云背后的幸福线呢。
正如之前说的，有的人走了，但是他们却一直陪着我们，因为他们留下了作品。这样的作品放眼世界数不胜数，给人们从精神到物质的全面提升，我们现在的很多都是来源与别人的创造，我们吸收之后为我们所用，可能传承下去，也有可能摒弃。虽然我们不一定是那个能被历史记录下来的人，但是我们每个人都有一个小的圈子，在这个圈子里，将你所学所见所想，不妨写下来，把他们从异次元的世界，放到现实中和朋友一起分享，这会发生什么呢？我想最有可能是那个经典的问题1+1等于几？不同的时候会产生不同的答案，这都需要你自己去探索未知。而且这对我们都是一件很平常的事情，并不是很难，因为我们经常会在无意识的时候做些本质是作品输出的事情，比如考试，我们至少做到了，不论结果好坏，我们都有了一个对于之前学习有了一个结果，所以这些事情，对我们来说很简单。
这么看来，很多复杂的事情，从本质出发就没有那么难了，很多那么些我们曾经可能遇到的坏习惯可能改不掉，但我们刻意训练，在坏习惯和好习惯中做出理性的选择，做那些让你自己真正快乐的事情，我想福禄自然会来(●'◡'●)。
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