改变03

作者: 43298bfefb77 | 来源:发表于2016-10-29 15:44 被阅读12次
改变03

为什么就是不能坚持?为什么不能专心致志地看书?为什么还是一如既往地分心,一如既往地心安理得,一如既往地放纵自己?

改变一个习惯需要21天,养成一个习惯需要93天,为什么就不能给自己一个期限,让自己养成习惯呢?

做事不能急功近利,要合理安排自己的时间,把时间安排的满满的,坚持下去!

天气越来越冷了,运动时间改成晚上9点半,10公里或者是5000跳绳。早中晚的深蹲你坚持了吗?

早上馒头豆浆鸡蛋,实在不行再加一个馒头!

中午吃米饭,一个素菜!

晚上两根香蕉!

临睡前喝一小勺脱脂奶粉!

运动会不回家,去上一节健身课!

发完马上回去写作业!

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