前两天和朋友聊天，问他这次疫情对他影响最大的是什么。他说影响的方面多了，生活、工作、心情、收入等都有，不过要说最大的影响，那就是体重了。之前也就一百三四十斤那个样子，现在已经到了一百六了。疫情还不知道什么时候能结束，每天在家里除了睡就是吃，体重估计还要升，要是股票能像体重这样就好了。关键还都是肥肉，而且都长到肚子上了，儿子说爸爸吃饭最方便了，肚子就是他的餐桌。弄得现在都不敢上体重秤了。谁要能把肚子上顶着的这个餐桌给去了，多少钱都好说。
新冠病毒的肆虐，让学校停课，工厂停工，商场停业，很多上班族也只能在家办公。平时在办公室还好，有工作计划，有同事催促，有老板监督，各方面的安排都井井有条。现在待在家里，时间彻底自由了，人也变得散漫起来。很多人就像我那个朋友一样，每天就是吃睡长，最后的结果就是只能以屠夫一样的眼光来看着自己。
这该怎么办呢？减肥啊。
可是左减右减，就是不见体重秤的数字有什么变化，刚开始以为是体重秤坏了，后来才知道不是，因为过两天再称称，数字确实产生了变化，不过是又增加了。为什么要用又呢？因为这个数字好像就没降过。你说气人不气人？
都说人生在世，除了生死其他的都是擦伤。问题在于，擦伤好啊，除了擦掉点皮之外，说不定还能擦掉一块肉呢，想想就是件美事。你是不是也有这样的想法？一觉醒来，已经变成了一个身材标准的美女或帅哥，人群里都是羡慕的目光，你也变得更加自信，昂首挺胸，阔步向前。
这些美好的场景，只是想一想，应该没有什么大问题吧？
对，想法很重要。事情如果你连想都不敢想，又怎么能做成呢？佛家讲究的就是起心动念。只有你在起心动念之间，无不是在思考一件事，那么这件事情的成功几率可以是百分之百。所谓念念不忘，必有回响。
如果你想明白了，体重这件事情根本就不算事情。因为事情产生的原因和解决办法实际上你都清楚了，缺乏的是什么？细节＋执行力。人的体重为什么增加？为什么会产生肥胖？说白了就是吃得多，动的少，产生了脂肪堆积。而且是堆积在哪里，哪里就会肥。解决问题的途径也很简单：管住嘴，迈开腿。
说了半天，大道理谁都懂，可我还是做不好，怎么办？
其实刚才已经说过了，就是在起心动念之间，都要产生我要变瘦这个念头。
一旦有了这个想法，吃饭的时候你就会只吃到七八分饱，而且尽量会选择那些低脂食品，还会把食物完全嚼碎以后再咽下去。当然炸鸡薯条汉堡可乐那些垃圾食品，你是肯定不会吃的。管住嘴，也就这几个简单的动作而已。
一旦有了这个想法，吃完饭你就想出去散散步，哪怕走上一百步也好；平时上下班，即使再忙，也要抽时间运动一下，哪怕在办公室或者家里跑上几圈也行。周末休息了，不会在家里躺平看电视或者刷视频，而是到外面透透气，哪怕只是到楼下闻闻花香，听听鸟叫也可以。迈开腿，也就几个随意的动作而已。
人最擅长把简单的事情复杂化，最不擅长把复杂的事情简单化。其实，所有这一切，都在于你自己的内心。
有位作家说过：“你若你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。”
就是让体重秤的数字减少一点而已，有这么复杂吗？
生活如此，学习和工作也是如此。学习的目的是为了什么？不是为了让自己变得高深，也不是为了让自己变得高大，更不是为了让自己变得高傲，而是为了发现更好的自己。更好的自己其实一直都在那里，你所有的努力，就是为了找到他而已。工作的目的是为了什么？是为了金钱？是为了名利？还是为了欲望？都不是，工作的目的就是为了让你成为更好的自己。
不仅学习和工作如此，副业也是一样。干副业的目的是为了什么？如果只是为了赚钱，那你一定走不太远。副业的目的是为了探索，是为了寻找，是为了实践，是为了证明，说到底就只有一件事：你已经成为了更好的自己。通过副业，你所获得的不仅仅是经济上的安全和自由，更是心灵上的平和和宁静，还有人格上的独立和完整。
念头就像一粒种子，会发芽，会开花，会长大，会结果。它能穿透岩石，能穿越冰霜，力量达大你无法想象。
其实，你和更好的自己之间隔了一层玻璃，很厚的一层玻璃。虽然能看得非常清楚，就是触摸不到。但是只要你勇敢一点，抡起锤子，用力敲打一下，这层厚玻璃就会变得粉碎。
这层厚厚的玻璃就是你思维的桎梏，只有拆掉思维里的墙，你才能获得真正的成长。
体重秤背后的秘密，你找到了吗？不同的人答案可能会不一样，有人找到了重塑身材的方法，有人找到了增强自信的技巧，有人找到了开创副业的门路，有人找到了提示思维的法门。不管你找到了什么，只要有了这个想法，并将它融入到每一个起心动念之间，最终就一定能够获得成功。
非常感谢你耐心地读完本文，作为感谢，送你一份礼品。关键词是“体重秘密”。心理学研究发现，如果减肥动机不一样，即使方法一模一样，效果却相差很多。好的减肥，不是跟风，不是自我折磨，不是背着意志力去抗争。运用身心规律，才能让减肥事半功倍，才能真正做到长久瘦身。或许，这套方法真的能够帮到你。
任何事情，都没有健康的身体重要，任何时候，都不要忘记自己做事的初心。
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