自上次《蛤蟆先生去看心理医生》拆书分享后，我发觉其实关于这本书我还有很多话要说，在续写一篇和重新开篇之间，我选择了后者。因为《被讨厌的勇气》这本书的新见解中，更能表达我在看完《蛤蟆先生去看心理医生》一些未尽之言。
我相信在“抑郁”这件事上，《蛤蟆先生去看心理医生》和《被讨厌的勇气》这两本书，一直是大众所推荐的图书。前者是对抑郁病情的形象描述与心理治疗过程的简单展示；后者是关于人际关系与自我内心冲突的平衡。从阅读角度来说，这两本书在内容上是相辅相成的，而且后者所涉及的范围则更广，所以也有人说《被讨厌的勇气》这本书不仅仅是心理科普读物，也是人际关系处理自助图书，更是心里临床指导书目。
《被讨厌的勇气》通过哲人和青年关于“世界极其简单，每个人都可以获得幸福”这一话题进行对谈，并给出了“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”这三大良方以应对人生在世因人际关系而引发的诸多困扰。
无论是“抑郁”“焦虑”“双相”这些常见的心理疾病，从广义的角度上来说是内心冲突的失衡，从狭义的角度来讲则是个体内耗的体现。在日常生活中，几乎每个人都有或轻或重的真实体验，只是很多时候未到“病”的程度罢了。这或许就是为什么我们都曾感同身受却无法做到真正的体谅的原因吧。
好在现在这两本图书的出现，为此做了很好的联结，这无疑是一个消息，不管你是否经历，都能从中看到曾经或现在的自己，这是自我关怀也是自我接纳的开始，也是从这一刻开始，我们都有可能以更广阔的视角去关注自己身边发生的事，也能拥有更疏阔的心境去拥抱当下的不如意与未来的不确定。
同时，这也是我将9月计划的拆书《心理治疗是如何改变人》这本书替换为《被讨厌的勇气》原因之一。当然，最关键的是《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，未提及的抑郁症心理咨询中常见的咨询冲突，书中蛤蟆在第九次咨询爆发了个小冲突，但是并没有就因此拒绝心理咨询，后来的一句“从依赖到抗拒依赖直到独立”就一笔带过这个艰辛的过程，第十次咨询里他完成了自我的接纳，走出了抑郁的困境开启了全新的人生。
事实上，在具体的心理咨询案件里，从抗拒依赖到走向独立这一过程很是惊险，但凡咨询师引导出现了偏颇，或者来访者未能如自己想象中承受得住，咨询极有可能就此中断，且极难修复。最重要的是咨询师此时也不好过多介入，因为这会引起来访者抗拒或本能的攻击，同时来访者也会陷入自我的怀疑之中，觉得走了这么久还在原地踏步，似乎之前“快好起来”的感受只是虚晃一枪。
这时候，双方的勇气就显得极为重要，咨询师要相信来访者能扛得住，从而走向自我重塑，而来访者也愿意相信自己可以完全应对，摆脱咨询师在心理上的依赖，可以说这期间也是心理咨询师与来访者关系重建的过程了。还有抑郁治疗中，出现的反复情况应对也是一样，“勇气”一直贯彻始终。
罗翔老师在十三邀中谈及勇气时，曾这么说道：“在我的词汇中，我觉得勇敢是一个最高级的词汇。”“在人类所有的美德中，勇敢是最稀缺的。”在这个物欲横流的时代，希望我们都有自内而外的勇气，去面对人生里的风风雨雨，同样的，也希望《被讨厌的勇气》这本书的解读，能帮助你更好的体验生活里的悲欢离合，可以在生活的路上，在阅读的世界里，在这往来之间遇见更好的自己。
敬请期待9月拆书《被讨厌的勇气》！
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