从健身中得到的一点启示

         到今天做运动有15天了，时间不长。             能持续固然重要，还有几种东西如果没有，即使持续做三年未必能达到自己想要的效果。技巧，突破，思考

      You are my desting, not a sudden thought hit me.  (你是我命中注定，绝非心血来潮。)

            Your pain is the brecking of shell that encloses your understanding.(你的痛苦是你包裹的思想外壳的破裂.

         为了凑够500字，不得不拽几句英文鸡血句子，正好我开始了1000天英语单词行动计划，正好练练手。

         言归正传，每一件事或者技能，通过足够长的时间练习，都最终会成为此行业中的姣姣者。这句话我不赞成，每一个技能都分三六九等，刚入门的，譬如俯卧撑刚开始能做20个，混身酸痛。等一周过后，不痛了，如果以后一直做20个或者是加几个，那么一年后可能肌肉有点变化，但这个变化小的你都可能发现不了。依然是最低等。

     突破，是一个人成长的必经之路。两周后一组25，做两组。每周有一到两次高强度突破，做到做不起来为止。以后每再此基础上递增数量。

       技巧，熟能生巧，不用等到生，网上有现成的，如：怎么呼吸，动作做到怎样的程度等等，健身教练的肌肉我可能练不到，依葫芦画瓢，也能练个差不多。

         最后要思考下了，做阶段性总结，有突破时或者突破不了时就该好好想想了。