拖延是焦虑的源头

大部分年轻人起床后第一件事是看手机，睡觉前最后一件事也是看手机。手机成了最吸引我们的东西，如同鸦片一样让我们上瘾。

上瘾的背后就是对原本要做的事情无尽的拖延，拖延后又因为没有做成事情而自责。可是应该去行动的时候，心里又在安慰自己，再玩一小会儿，没有关系的，我能完成事情。事实却是，又一次因为拖延没有达成目标。

拖延——自责——焦虑——安慰——拖延——自责——焦虑

如此，一直在死循环，最终也没有摆脱拖延，还总是自我怀疑，是不是自己能力有问题。

其实，一切都是因为时间安排不合理，容易被不消耗脑力的事物吸引。

摆脱拖延，拒绝诱惑，远离焦虑。