对于新手妈妈来说，生完娃之后，第一个要面对的难题就是开奶。
我周围有很多朋友，都对开奶又爱又恨，既希望宝宝能够早一点喝到母乳，又因为开奶痛到怀疑人生。
新手妈妈到底怎么做，才能轻松开奶呢？
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产前按摩乳房
妈妈在生娃之前，就应该先未雨绸缪，为开奶做好准备工作。按摩乳房，可以很好地促进乳腺疏通，帮助妈妈轻松开奶。妈妈可以用温热的毛巾盖住乳房，对乳房进行按摩。如果孕晚期身体不方便的话，也可以找按摩师进行，但是一定要找专业的按摩师。
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产后避免大补
新手妈妈在生完娃之后，家里的长辈总是担心妈妈的奶水不够，于是就做了一大堆的补品帮助妈妈下奶水。但其实，宝宝刚出生的时候，所需要的奶水并不是很多，妈妈自身所具有的奶水完全能够满足宝宝的需求。
无锡和美妇产医院的专家说，过度的大补，只会导致乳房的乳腺堵塞，造成开奶困难，甚至引发各种乳腺疾病。不过，这并不是说，妈妈在月子期就不用补，但是一定要适量。
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尽早让宝宝吮吸
有些新手妈妈在生完娃之后，因为怕疼，一直迟迟不给宝宝吮吸。其实，宝宝吮吸是最有效的开奶方式，而且越早吸越有利于开奶。所以，准妈妈不要因为怕疼，就错过了开奶的最佳时间。一般来说，每天最好坚持让宝宝在乳头上吸6次左右。
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两边乳房均匀喂养
还有一些新手妈妈，只有一边的乳房比较畅通。为了让宝宝吃的轻松，就会只让宝宝吃畅通的一边，不去管另一边。这样下去的话，只会让不畅通的乳房更加不畅通，很容易造成大小胸。因此，妈妈在母乳喂养的时候，乳房两边一定要均匀喂养。
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如果新手妈妈迟迟没有开奶，那就需要抓紧时间寻求催奶师的帮助，不然错失开奶的黄金期，之后开奶就会更加困难了。不过，在找催奶师的时候，一定要找专业的催奶师，不然很可能适得其反！
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