冥想，就是刻意练习“回到当下”的能力。
开始练习冥想后，生活会有这样的时刻：
正在出神的自己，突然回过神儿来，突然意识到自己走神儿了。只要意识到走神儿，我就不再走神儿了。我会主动让意念回归当下，让意识主动去关注自己的一呼一吸。
这样的时刻，很美好。
冥想，就是刻意练习“回到当下”的能力。
开始练习冥想后，生活会有这样的时刻：
正在出神的自己，突然回过神儿来，突然意识到自己走神儿了。只要意识到走神儿，我就不再走神儿了。我会主动让意念回归当下，让意识主动去关注自己的一呼一吸。
这样的时刻，很美好。
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https://mp.weixin.qq.com/s/Bux66cVK5nXt077nBKx7Hg
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本文标题：回到当下
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