01

被出轨后选择原谅其实要比选择离婚痛苦的多。离婚是一时之痛，但这痛是壮士断腕之痛，而原谅却是一世之痛。这痛是一点一点的割肉之痛。

但凡是勇于离开渣男和渣女的人，人生必然会迎来重新洗牌的机会，至少还有幸福的可能，哪怕再也遇不到那个真正合适的人，但至少没有了争吵，没有了伤害。一个人也可以过的清静美好。

而选择原谅则不然，原谅容易再信任难，重建信任是一个漫长的过程，可能有时需要搭上一辈子的时光，也依然还是整天活在疑神疑鬼中。

疑神疑鬼会让一个人整天神经都绷得紧紧的，生怕一不留神，对方又踏进同一条河流去，过着风声鹤唳，草木皆兵的难熬日子，两个人之间因为信任感的坍塌，而总像有一堵厚厚的城墙搁着。这种毫不信任的日子，没有经历过的人，根本无从体会。

选择原谅后，最让人煎熬的事，明明心里敏感多疑，却又不能将这种感觉告诉对方，你只能自己在心里千遍万遍的怀疑，而且是身不由己地，才下眉头却上心头的，看他是不是又和情人藕断丝连了。这种感觉，太让人抓狂了。

02

你告诉自己必须努力忘掉这一切，才能好好过下去。

然而现实却是，你越想努力忘掉，越是忘不掉。心理学上讲，你越是抗拒的，越是会卷土重来。因为你在努力忘掉的这个过程里，原本应该淡忘的事，又被努力提及，所以根本就忘不掉。

就像爱的反面不是恨，而是不在乎一样，出轨这样的事，忘是忘不掉的，你只能一遍遍地告诉自己：不要太去在意，慢慢地淡忘就好了。

所谓的淡忘就是，你努力让这种伤害降到最低，让它不再影响你的正常生活，虽然再也回不到从前，但至少还可以继续往下走，毕竟生活每一天都是新的，每一天都是要继续的。

在每一天继续的日子里，每天淡忘一点点，慢慢地，当初根深蒂固的伤害会一点点的愈合。虽然偶尔还是会想起，也还是会疼痛不已，但至少，在那些风轻云淡的时候，你已然感受不到那种疼痛了。

那些丑陋的伤疤，虽然还存在，但它不会在你的日常里让你呲牙咧嘴。这大概就是面对出轨，选择原谅后所能做到的将伤害降到最低的努力了。

03

所以别再试图去努力忘掉一切了，那只会让自己更痛苦，你和伤疤去做对抗，伤疤只会让你更疼，你只有承认伤害的存在，并一点一点的随着时间的推移，让它慢慢愈合。到最后，你可能都忘了当时缝了几针，这才是选择原谅后最明智的做法。

想好好过日子，并不是以要你忘掉一切为前提，而是以你努力释放掉那些伤害为基础，伤害并不能消除，只能降低，最大限度的降低。

婚姻毕竟不易，遭遇出轨后，大部分人还都是会选择原谅，哪怕要承受莫大的痛苦。但既然选择原谅，也应该努力去走出一条不那么痛苦的路来，和那些伤害和解，臣服于那些伤害，承认他们的存在，并且尽量去淡忘它。

淡忘，不是使劲儿说服自己不去想，那是没有用的，而是要用别的能让自己开心起来的事，让更多更美好更有意义的事，占据自己有限的精力，也就腾不出更多的精力去想那些伤害。

张德芬女士说：黑暗是消除不了的，你只有带进光来。同理，伤害也是消除不了的，你只有去做那些让自己感到开心的事，将伤害覆盖。

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