当真正学会爱自己时【03】

齐悦梦想社群原创第03篇+1800字+18.7.1

作者 | 旅行达人俏掌柜

简介 |早起达人&闯旅新鲜游成长俱乐部创始人

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思考：我们真的学会了爱自己吗？10年后，我还会爱这样的自己吗？

爱自己和本能的自我保护，是两个不同的概念，我认为，爱自己是一种能力，它并不是与生俱来的，而是通过后天学习获得。

每年读100本书，是我年度计划中的一项。

通过两年的阅读成长，再回来思考这个问题，似乎真的很有意思……

而正是不断的阅读，让我渐渐地明白了，什么才是真正的爱自己。

何时开始知道“爱自己”这个词，真的已记不得，但成长路上体验过不同阶段爱自己的不同方式。

孩提时期：我需要被爱（父母同学老师等），压根不知“爱自己”是什么意思。爱自己也许就是满足，有糖吃，有玩具玩。

小学时期：我学到尊老爱幼，要爱爸爸妈妈，爱同学。而爱自己，就是不写作业，和小伙伴做这种游戏，一起跑小卖部去买最爱的零食。

初中情窦初开时：爱自己，就是要开心，看电视，聚会，游玩。不能让自己难过，去草坪放风筝，逃课去抓鱼。

刻意学习打扮展示，希望让别人喜欢自己。

长大进入社会工作时：似乎更懂得了爱自己。

第一份工资，必须奖励自己，花钱做自己喜欢的事，去旅行，买了人生中第一双高跟鞋（平跟）。

不管哪个阶段，爱自己好像就是很简单的，做让自己喜欢、快乐和舒服的事情。

直到我开始读书，遇到下面的文字，才开始认真的思考，怎样才是真的爱自己?爱自己，真的就只是这样及时行乐吗？

显然，不是的！

“真正爱自己的人，摆脱了自己不被人爱的恐惧，于是允许自己成为自己。”

“你终究要学会爱自己，然后活成自己的英雄”。

尤其当我读到卓别林的诗《当我真正开始爱自己》，才恍然大悟，原来真正的爱自己，是不违本心，活得真实，做让心欢喜的事，唤起心的力量，不耽溺过去，不担忧未来，活在当下。

再遇到露易丝•海的《启动心的力量》

《印式英语》女主人沙希利用学英语的机会重新赢得了丈夫和子女的尊重，而且也让他们懂了爱的首要条件就是尊重对方。在学习英语的过程中，她学会最重要的事情不是学会了英语，而是学会了爱自己。也只有学会爱自己后，她才能更加自信的做自己想做的事情。

才想明白，我真的应该有所行动，以正确的方式去爱自己了。

至少，要做到以下四点：

1.学会自律

早睡早起，读书，健身。

2.停止自责。

很多时候，我们会责怪或攻击自己，例如，你真笨，真没用，讨厌，粗心等。

你是否这样骂过自己或被他人所骂？

当你受到伤害时，心就会受伤，如果还责怪自己的话，等于承受了双倍的伤害，这个时候，就会拒绝对自己有好处的东西，而改用食物，酗酒等来伤害自己，所以请不要自责，因为，还有更好的方法去解决问题。

3.耐心呵护自己

很多时候我们都太急于想得到我们想要的东西，而且没有耐心去等待。

当自己的愿望不能马上实现时就会觉得很痛苦，当等红绿灯需要排队时会很烦躁。

当别人配合不到，或没能达到你的要求时 就会暴怒。

请给自己多一点耐心，给别人一些宽容，一切都会变得更好。

4.重视自己的心灵。

不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责。

我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。

冥想放松非常有用，它能帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。

只要每天花点时间冥想，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。

5赞美与夸奖自己

每天一分钟，告诉自己，我很棒！多多赞美自己、夸奖自己、鼓励自己。

当真正学会爱自己时，你的人生，就会开始变得与众不同。

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：

人活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做

『真实』

当我真正开始爱自己，

我才明白：

把自己的愿望强加于人，是多么的无礼。

就算我知道更好的方法

对他人来说，时机也许尚未成熟，

他人也需要做好准备，

就算那个人就是我自己，

今天我明白了，这叫做

『尊重』

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为

『成熟』

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰到好处。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做

『自信』

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是

『爱自己』