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周复盘（四十）

周复盘（四十）

作者: 影子的书 | 来源:发表于2023-11-11 21:33 被阅读0次

这周被一些事情困扰，觉得很焦虑，周六去参加了志愿者活动，也算是得到了一点放松，今天看到书上的一句话说：你所有的痛苦，其实都是你思维的问题。

焦虑的原因：觉得自己进步太缓慢，想立刻有做成某件事的条件。

正确的思维：

试着容许事物有它自己的一定时间和空间，相信那些事情一定会发生，并且按照设想的去做，把结果交给时间。

02.感到自己所做的事情没有什么价值

尽量把小事做好再去想大事，比如做饭，打扰房间等等。虽然这些小事十分平常，但全身心投入也会感受到价值。

03.想要的太多，能做的太少

其实，很多的欲望是外界引起的，一定要知道自己真正想要的是什么。平时少看一些视频。把注意力放在觉察自己的想法上面。

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