人是铁，饭是钢，一餐不吃饿的慌！尤其是吃货们，一餐不给饭吃，简直是要命！所以，吃饱饭、吃好饭真的是人生最开心的事情之一。加上饭后来一杯茶，啧啧~舒服！
等等，饭后喝茶？这可不行，对营养吸收不利啊？饭后喝茶都不行？当然啦，除此之外还有这8件事情，饭后尽量别做，对健康可不好！
一、忌上床
人在饭后马上睡觉，常会造成食物停滞在胃里而不消化，从而导致积食引发肥胖。而且由于胃部饱胀、嗝气、食欲减退，时间久了，还可能会导致脾胃损伤，引起脾胃疾病。
建议饭后至少休息20分钟后上床睡觉！
二、忌水果
食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
三、忌松裤带
饭后有的朋友认为送裤带可以更好的让食物消化，其实这反而对消化器官不好。这是因为饭后放松裤带会使腹腔内压下降，支撑消化道的作用减弱，容易引起胃下垂等消化疾病。
四、忌散步
饭后马上散步，容易影响消化、经常如此还会出现胃下垂等情况。尤其是身患心血管疾病的朋友，还可能出现餐后血压下降，如果此时散步会加重病情。
五、忌吸烟
饭后吸烟是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量被身体吸收从而伤害健康。
六、忌饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白丢失，造成营养损失。建议饭后一小时后喝茶
七、忌开车
事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。也就是俗称的“饭饱困”
八、忌洗澡
饭后全身血液主要流向胃部，而饭后洗澡易导致脑部供血不足，造成缺氧，易致事故的产生。尤其是心血管朋友。
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