没有被照顾好的情绪和感受，以及在无意识状态下形成的认知和感受，并没有消失，被储存在我们的身体内。当遇到和当时类似的情景时，它们还会再次出来。无论他们的形成，还是再次呈现，都不受我们意识的控制，都是条件反射般地不由得我们的意识做出反应。
我们命运的绝大部分是受潜意识控制的。也就是说，潜意识就是命运，因为我们自己都不知道为什么那么想、那么说、那么做，那些都是在无明状态下的应急反应。这就是我们经常事后后悔的原因。
如何把潜意识上升为意识，由被动的活着，转为主动地活着？唯一的道路就是觉知。在自己的每一个念头感受升起的当下，就看到它，然后不进入它们，不被它们控制。
学习的过程，就是知道自己是谁，以及哪个是真正的自己的过程。当真的知道了生命的美妙和虚幻，再加上生活中的践行，每个人都能过上自己想要的生活，掌握自己的命运。
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本文标题：觉知每一个起心动念
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