这几年工作不是很顺心，特别我在职场上的情绪内耗很大，焦虑无时无刻不在。无法改变老板对我的偏见，总是让我处于边缘化的，一点小错就会被辱骂一顿了，导致我的精神也非常紧张。
之后无意中在小红书刷到夏鹏老师的有个视频，《情绪内耗——接纳自己还是鞭策自己》，走出内耗的人生会开挂，厉害的人都会反内耗。真的是职场类的良心视频，当时我就被夏老师的话打动了，感觉自我内耗都好转了。
夏老师的建议：
首先得先接纳自己，在接纳别人，承认自己的不足和他人的缺点，情绪内耗就消失了。
其次一点就是：什么是正常的？我该提升什么样的能力？（这个也是管理情绪的金句，视频中最精华的部分）
比如老板骂我这个课题。老板骂我是正常的，我应该提升换老板的能力。
但大多数情况下，咱们普通人做不到。这个的情绪卡点在于，老板不能这样骂我了，人身攻击是不道德的了。
要允许别人是个人渣，骂咱也是正常的。
所以咱要加倍提升换老板的能力，提升完就可以转身走了。
也许老板到时一看说，你可不能走。
你可以笑着对老板说，我走是正常的，请你提升自己，还有对员工的能力。
多么令人舒适的情景啊。
总之综上所述，我职场上不如意还是在于自己实力不强。但凡我有几把刷子，肯定就不是这种处境了。所以老板把我边缘化也是正常的，嫌弃骂人也是正常的。
我得提升自己实力，让自己变得强大有实力起来，到时候可不是这种光景了。咱可以选择的机会也会变多，加油！
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