1. 设定具体客观的学习目标，在每个学习阶段都要设立具体的目标
2. 制定一个学习计划
3. 自我指导，学会自我 提问，例如中心思想是什么？我记住了多少→_→
4. 监控进度，及时记下自己迈向学习目标的每个进步，包括读书页数学习时间和任务完成情况，并想办法来检查自己的理解情况。
5. 自我奖赏，采用某种方式对自己表扬
6. 经常性评价，例如是否有需要改进的地方？目标是否恰当？
两种好的学习习惯
分散式复习法：把复习时间分为一些相对较短的时间段，每天学一点，时常复习
过度学习：初步掌握了知识后，再继续学下去
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本文标题：心理学导论之自律学习
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