跌入低谷后，站起来成功突破的秘诀

人的一生中，谁都会遇到大大小小的挫折。越是成功的人往往遇到的挫折会越多。

就拿我自己来说，一个西部落后省份三线城市工薪平民家的小孩，我智商平平。找工作，创业全都靠自己，我所经历的挫折要比一般人要多的多。

当你克服了这些困难，回头再看这些困难其实并不可怕，可怕的是没有能从困难中站起来的复原力。

有的人在遭遇挫折困境之后，能东山再起，甚至是越挫越勇。而有的人被困难压倒之后，永无翻身之日，再也站不起来了。

成功者和失败者之间最大的差别就在于，是否拥有被困难打倒之后站起来的复原力。

什么是复原力呢？

我先来给大家解释一下：复原力是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程。

它的基本特征有三点:

1、接受并战胜现实的能力;

2、在危机时刻寻找生活的真谛的能力;

3、随机应变想出解决办法的能力。

以上都是文邹邹的解释，简单点说呢，复原力其实就是是对困难经历的反弹能力。

并不是每个人在面对困难时都能表现出强大的复原力，否则大家都能成为成功者了。

那为什么有的人拥有强大的复原力，而有的人却不堪一击呢？有三个因素在影响着我们的复原力，分别是：

1、 个人化

2、 普遍性

3、 持久性

简称三个陷阱。

为什么这三个因素会阻碍人的复原力呢？我一个个解释给大家听。先看个人化。

个人化是指认为坏事情的发生都是自己的错。

比如，穷人家的小孩子普遍自尊心强，加上原生家庭也给不了他什么支持，所以一切都是自己抗，这样的话，出现挫折很容易就把自己全盘否定了，满脑子想着一定是自己不够好，所以我才混这么糟糕。

如果总是这么想的话，时间长了自信心肯定会被打没，再想逆袭挺难的。

我曾经就是陷入个人化里很多年，难受的想要自杀。

阻碍人的复原力的第二个因素普遍性。

什么意思呢？就是人在面对消极事件的时候，会认为这件事会影响到生活的方方面面。

比如第一次创业失败了，有的人就会觉得天都要塌了，认为自己职业生涯完蛋了，赔钱了，对未来很迷茫。

本来一次创业失败很正常，但是有的人却认为一次失败会把他整个人生给毁了，这样的人被自己的想象给压倒了，还怎么从失败中站起来呢？

从挫折里起来的体验，对平民家的小孩来说是至关重要的一环。

阻碍复原力的第三个因素持久性。

持久性是指，有的人会认为消极事件的残余效应将会永远存在。

我在混社会的这么多年中，碰到很多这样的人，他们因为一次投资的失败，就会变得谨小慎微，甚至不再触碰这一行业，因此丧失了很多可以翻身的机会。

可以说，每个人在遭遇困境，遇到挫折的时候，都会一不小心陷入到这个3个陷阱中。

今天我不仅要让大家知道是什么阻碍了人的复原力，让大家认识到这个“3个陷阱”到底是什么，还会告诉大家该如何避免掉入“3个”陷阱中。

这里有三个避免掉入“3个陷阱”的方法：

1、尽快回到自己的工作岗位。

2、不要把苦难无限的投射、放大

3、专注于糟糕的事情

工作不只是一个人养家糊口或者谋生的手段，它更是一个人的价值所在。

很多人在遭遇挫折或者困境之后，想到的是请个假，到外面去散散心，当一个人无所事事的时候，就容易胡思乱想。

但当你处在工作中的忙碌状态的时候，不仅不会胡思乱想，还会在工作中获得理解和支持，帮助你尽快从困境中走出来。

当你经历失败或者挫折的时候，你要告诉自己，这件事情其实远没有你想象的那么糟糕，只是你把它给放大了。当你轻视敌人的时候，敌人就真就渺小了。

第三个方法是专注于糟糕的事情。

就像有些时候我们越想去忘记一个人，你满脑子里就都是这个人。

人的大脑就是这样，你越是刻意去遗忘的东西，它会记得越清楚，同样，对于困难和挫折来说，你也是想逃避，它越会紧跟着你，影响着你。

所以干脆勇敢一些，直面它们，当你开始敢正视它们，敢与它们做斗争的时候，它们就会慢慢消失。这时候你就会发现，当你放弃与坏情绪抗争时，它们会溜得更快。

好了，我来总结一下今天我们学习到的干货：首先我们知道了是什么阻碍了人的复原力，我们称它为“3个”陷阱。所谓的“3个”陷阱是指：个人化、普遍性、持久性。

如何避免掉入到“3个”陷阱中，我们也学到了三个方法，分别是：尽快回到自己的工作岗位；不要把苦难无限的投射、放大；专注于糟糕的事情。