阻碍知道做到的第二个重要原因是消极过滤。
什么是消极过滤呢？作者的说我们学到的每一个新知识、听到的新观念其实会跟已有的成见、知识或者过去的习惯、方法进行对抗，这往往阻碍了学习新知识的热情和态度。
关于这个问题，这让我想到了 笑来老师曾问过的：你真的知道了吗？真的知道了才能做到。很多时候，我们表面上认可一个东西，但是我们的内在还不是那么认可，比如，很多人想减肥，嘴上说今天不吃了，可是为要和自己的本能相对抗，要和自己多年天天吃的习惯相对抗，自然没有那么容易，所以知道并不能做到。
可是每个人都想改变，都想把自己知道是好的东西贯彻下去，怎么办呢？作者提出了一个方法：绿灯思维。当我们遇到新观点的时候，不要质疑和琢磨这些观点错在哪里，而是要先说服自己，认可这个是可行的，要告诉自己先理解这个观点，想想我怎么才能用到它，如果学会了它我将有怎样的收获，以此来激发自己更多创造性的想法。
影响从知道到做到的问题叫缺少跟进。什么是缺少跟进？就是即使知道了一个方法，比如你知道了沟通要先理解、先倾听，然后再表达自己的观点，可是知道了以后，隔一段时间，最大的可能是生活仍然照旧，你还是按过去习惯的方式去沟通，大家一定都有类似的经验。为什么呢？作者说，这就是因为缺少跟进。很多时候，我们觉得要采取一个行动或者改变自己，最重要的是有新的知识、掌握新的方法、有新的理念，这样就能应对问题了。错，不是说知道新的理念不好，而是说比知道新的理念更重要的，是花时间去掌握新的理念。为什么我们愿意花很多很多的时间去经历学习新知识新方法，但是却不愿意花一点点时间去跟进之后对知识的应用。
制定一个进度表，不断去跟进自己的进度，是非常有必要的。现在我做了管理者，在对员工的培训也是一样的，大家都认为简单的事情，却都不一定能做的好，但是有清晰目标，持续的跟进之后，就会发现大家的效率都能提高，大家的工作能力也都有进步。
总而言之，这本书让我收获最大的还是消极过滤和及时跟进，消极过滤是心态的调整，学会对新知识、新想法开绿灯。及时跟进是提高执行力的方法，光知道是不够的，需要我们找到方法做到，及时记录及时跟进自己的进度表，真正由知道到做到。
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