《知道做到》本书核心观点是“从知道到做到，关键在于重复”。
本书认为，要实现从知道到做到，正确的流程应该是：
第一步：我知道这个事情是什么
第二步：我有正确的方法去执行（容易缺失的环节）
第三步：按这个方法执行到位。
而一般来说，第二个步骤，是我们最容易缺失的环节，这个方法的关键，就是两个字“重复”。
这里的重复不仅仅是简单的重复，而是间隔性重复，在不同的层次、不同的阶段不断地重复。
一、阻碍从知道到做到的三大原因和破解方法
1、原因一，信息超载人们会习惯性地不断获取新事物，而并不将其付诸于实践，从而导致信息超载。这是因为人的心理会认为获取新事物要比应用已有的知识有趣得多。但事实上，重复阅读或者练习过去已经学到的知识，带来的价值非常大。比如：通过间隔性重复彻底读透少量资料对人心理所产生的影响，要超过泛读20本书所产生的影响。
原因一的解决方案是“精要主义”从改变认知的角度，精要地学习那些真正重要的事情，而不是多而浅地接触大量信息。
具体做法：专注和重复。要想掌握某个知识，必须让自己完全沉浸其中，通过间隔性重复，直到将其完全吸收。
2、原因二，消极过滤大脑学习知识的时候有个消极过滤系统，用消极心态建立防御机制，在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度。
原因二的解决方案是“绿灯思维”接纳到一新事物的时候，要改变态度的角度。强迫自己在出现惯性红灯思维之前，先提出绿灯思维和黄灯思维。
具体做法：站在别人的视角思考，重复思考其观点的价值所在。先积极认可一个新观点、新方法的可行之处，再提出进一步的建议，最后再抛出可能存在的危险。在发现其中的正确之处时，告诉自己“我听到的这个观点，看到的这个信息，肯定是有价值的”，同时逼自己去找出别人这个观点的价值。
3、原因三，缺少跟进很多人在接触了新事物后，没有制订一个跟进计划，结果是很快就恢复了旧习惯而没有任何行动和改变。心理误区：认为采取一个行动重要的是掌握新的知识。所以人们宁愿花很多时间去学习新事物，但是却不愿意花一点点时间去跟进之后对知识的应用。
原因三的解决方案是“持续跟进”具体做法：指导——支持——问责，并重复步骤。有足够的指导，告诉自己怎么做，然后在做的过程中给出支持，不断去反馈帮助，最后问责，做得好的激励表扬，做得不好的要反馈改进。
二、从知道到做到，需要的三个步骤
第一步，改变认知，知识层面的转化（精要的学习）
第二步，改变态度，积极思维的转化（训练绿灯思维）
第三步，改变行为，跟进系统（制定一套具体详实的跟进计划）
苏格拉底说过：“未经检视的人生，是不值得过的。”
这每一个步骤都得花时间重复，间隔性重复，回顾、检视自己是否按照跟进计划执行。
网友评论