10-365-懈怠换来的是能力的下降

2017.2.18运动能力测试

18号早晨在keep上重新做了一次测试，81分虽不算很低，但相比年前的已经明显下降。

2016.12.2运动能力测试

与前一次测试相比，核心力量明显下降，这个我在做瑜伽里的一些体式时已经感受到了。比如倒立保持平衡比较费力，晃得厉害，像战士一式、二式、平板等等与核心力量相关的体式，练习时会出现颤抖、重心不稳等现象。

要恢复并超越之前的分数还需要加强练习，坚持不懈地练习。

从此刻起立下规划，每日除练习瑜伽相关体式外，再练练keep，加强核心力量的训练。

简书又断了几天没写了，这篇补2.18日的作业。