亲爱的简友，今天是2019年2月23日，农历正月十九，军范律政已坚持跑步714天，每天！
文首的音乐，您喜欢吗？笔者随着与大家交流的深入，对简书越越来越喜欢了，当然，对各位小盆友们也是越来越舍不得了。我得跑下去，为了这份不舍得。
前几天，我们谈了对待跑步的态度，穿什么跑，在哪跑，跑到什么程度锻炼效果最好。不知您是否有所收获，是否行动起来了呢？笔者号召行动起来的小盆友们在评论区把跑步成绩晒出来，为什么还没收到一幅呢，不过，我还会继续期待看到您实实在在的行动哦。
今天，我们主要谈谈跑步的最佳伴侣是什么？
市区的月亮没有市郊的纯粹自然，似乎人气也是一种污染
早起出门看月亮的时候，几个伴侣候选闪现在眼前。现在，咱们一起来认识一下，大家要评选出哪个是最喜欢的哦？
最奏效的伴侣是音乐
震慑内心反对跑步的叛军，最有效的武器就是音乐。前面我们交流过，初跑者最大的敌人就是懒惰，它往往躲在内心深入，在跑步想法萌芽或刚刚实践时，总是像病毒一样蚕食着您的坚持，似乎一个声音叫喊着，停下来吧，给你酸爽。或许是，哎呀，完了，跑不动了，好想停下来啊。怎么搞定它捣乱，让跑步大业顺利推进呢？
音乐，音乐，音乐！是的，你只需拿起音乐的武器，便可跑将开去。
听音乐的利器很多，可以用手机配备的耳机听、外放听、用蓝牙耳机听，越舍得银子，重低音越震撼，琴声越清澈，笛音越悠扬。没有赞助，不推荐品牌：）
听什么音乐呢？
轻音乐，让您在美妙的清晨更加清醒舒爽。
流行曲，总是唤起你丰富的画面，随动的冲动，一听到我在遥望，太阳之上……；亲爱的，你快点飞……之类，马上来劲了。
欧美经典，源远流长，"say you,say me ...""onceas apart,day after day....""no matter what you tell us...""every night in my dream,I see you,I feel you..."
……
喜欢啥，就听啥。全凭个人喜好。想与您分享的是，笔者庆幸对英语比较感兴趣，虽然初中才接触英语，但第一堂课印象非常深刻，老师教good morning class,good morning teacher时，一股新奇之感油然而生，自此一发不可收拾，高中时更是卡式录音机每天循环欧美经典，英语轻松的好成绩一路保障我走进更高的殿堂。这里，不禁想给英语嗑头了，谢谢英语保佑，让我在快乐的人生旅程上幸福地搬砖。直到现在，笔者也只听英语歌，虾米、酷我音乐里AI的都是“让耳朵怀孕的英文歌，一听前奏就喜欢的英文歌……”
听你熟悉的音乐，熟悉的旋律会让你浑身过电，鸡皮疙瘩缠身，也会唤醒心底沉睡的记忆，那些你青涩记忆里的画面，或许是与初恋共同分享喜欢的音乐，或许是清悠的闲适。跑至兴致处，熟悉的节奏更是引发无形的动力，会忍不住大吼一声，加快节奏，飞跑而去。
相信，已经养成边听边跑习惯的简友会有同感，对于小白，强烈建议尝试一下，由音乐作伴，跑步轻松简单。
音乐助您轻跑下去
最长久的伴侣是梦想
貌似正确的废话，但确真如此。不然这么多天来，咱们白扯了。
梦想联着成功，成功萦绕梦想，逐梦的路上只需坚持跑下去
念念不忘，必有回响。梦想为伴的乐跑路上，自然乐趣多多，收获多多。
反思生活，是否与梦想贴近，初心坚持的愿望是否在当前生活中依然是主旋律。展望未来，再大的困难，也不要放弃，因为这是活着的意义。再想不通的郁结，也不要悲观，只要跑下去，一切都会随着汗腺排去，都会被耳边的风声吹散，都会被狂风卷走，被暴雨清洗，被河流冲刷，被泥沙荡尽。每天乐跑的尽头，都是彩虹环绕的静谧！为你独享，由你收益。
you see?
跑着，跑着，您就成功了
反省实践 ，在繁忙的日子里反省是否有所收获，日子过得是否充实，时光有没有虚度，精力有没有白费，过去的青葱岁月是否有所沉淀，有所收获，让实践词典里的“瞎忙活”消去。坚定内心的坚持，倔强的挖潜加力，用实践开道，用行动征服，正对困难，勇敢面对。跑下去，一切都会化作浮云，只留下当下碧空晴好，白云连连。愿每位简友以梦为马，沿着梦想的道路，开将而去。
聚焦梦想，送走的每天是否让你更贴近梦想，对照梦想的灯塔时刻校准方向，不迷航，不偏向。做到极致，就是要时常检验你的行为，你时间精力的投入是否有利于自己品牌的建立，是否有利于目标的实现，梦想的路上是否更近了一些。
每个人都是一个独立的品牌。聚焦梦想，要经营好个人品牌，树立好品牌形象，用过硬的品牌让梦想更加坚挺。坚决不做不利于个人成长的事，不做背离梦想的行为，不做影响品牌形象的事。
有梦想陪伴的跑道上，没有怠倦，只有一往直前的勇敢。
最实用的伴侣是激情
尤如汽油之于火焰，加力之于涡轮，激情是越跑越快乐的助燃剂，实用见效，让你能立燃起来，冲向一个又一个高点。激情或源于对梦想的憧憬，或源于对一个个小目标的实现，或源于解决困难灵感的闪现，或源于对健康瘦身的追求，当你不停跑下去时，激情的火种便被点燃，奔跑中，主观的引导总会让困惑找到答案，在挥汗如雨中更坚前行的信心。一想到跑着，跑着，你就会成功，便会倍感激情无处不在。
现在，笔者每天跑步的激情又多了一个来源，就是持续创作，与简友们分享追逐梦想道路上的心得与收获，让我们一起放眼长远，聚焦目标，在通往梦想的大道上，一直跑下去。
跑起来，成功在终点等待。
军范律政【第17篇】
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