亲爱的简友，今天是2019年2月22日，农历正月十八，军范律政已坚持跑步713天，everyday！
now，show me your hand，小伙伴们，今早有跑步的请举个手。
没有举手的小盆友要向那位举双手的小盆友学习哦。俗话说，光看不练，纯属费电，光看不赞，拿人开涮哈。
其实更开森的是已经有执行力很强的小朋友电我说，开始跑步啦!如果你也开始跑步了，请在留言区告诉我，如果能晒图，会有两个小贝的奖励哦，100贝封顶（留点吃饭贝）~~~
为师跑步以来（笔者小名叫为师，谢谢~~）……步速一直比较老年化，庆幸地是可爱的简友们并不嫌弃为师磨叽，曾有韩涵微语小盆友发来贺电说，要跟着为师的节奏慢慢欣赏，这让为师甚是开森，有这么多可爱的小盆友陪伴，这步要跑到何年何月呢？
那就让我们一起慢跑慢聊吧。
今天咱来一起聊聊，在哪跑和穿什么跑的问题。
在哪跑
哪里美丽，哪里跑。首选美景，一般有美景的地方，往往空气好，设施齐全，有的地方专门修建跑步设施，方便实用。可以是公园、河流边、湿地、海边、树林、乡间小道、麦田等都是实施跑步的好战场。这些地方，即呼吸了新鲜空气、赏心悦目，也锻炼了身体，一箭好多雕呢。
哪里舒服，跑哪里。跑步的初心是什么？更好的体验，是不是？只要让你觉得舒服舒心，就是不错的地方，无需纠结地点、时间等因素。因地制宜，可能外面下着大雨，你不想像我这样体验与天斗与地斗的感觉，那么跑步机也是不错的选择，不过，一般不要在跑步机上跑，有天然的运动场所，为啥在那么一个小空间里折腾呢，再好的跑步机也是模拟，毕竟比不上真实自然的跑步；可能由于工作等原因，不能离开太远，又需要锻炼，办公楼周围，小区周围等都是不错的选择。因时而变，上午有重要的事，需一大清早准备，那就把时间推迟到别的时间段；夏天可以选择阴凉的地方，冬天在暖阳下，你也可以体验极端天气下跑步的感觉，主要结合具体情况，但是底线就是当天的跑步任务一定要完成。顺势而行，突然出差到外地，你可以大清早在一陌生的城市街道上挥汗奔洒，方向可有可无，世界都是通的，你还怕迷失吗？你会发现许多有趣的事情，全新的世界当然给崭新的心情。如果因工作需要短期培训，刚好培训地点在山上，跑山会给你全新的感受，那种与山对话，硬碰硬，即神秘又刺激。一句话，随机应变，顺心而为，舒服地跑起来才是硬道理。
关于跑步装备
穿啥都能跑，随心型。前面说了，跑步最关键是态度问题，非跑不行，只要有了这心，穿啥跑也就显得没那么重要了。只要你喜欢，你的造型你负责，爱穿啥穿啥，跑了就赚。你任性，你随心，让别人干瞪眼去吧。这类人一般是初跑者，穿皮鞋、穿棉袄、穿大头鞋跑的都有，可不是夸张，部队都穿战靴、背着行军大包跑的，呵呵开个玩笑的，穿啥不重要，重要的是只要你跑就行。
精于装备，美丽心情，酷跑型。凡事当然讲究了好。跑步也有风格情怀。穿相对专业一点，跑步来更轻快，就像钓鱼，你用针自制鱼钩，去别地儿偷砍一根竹竿和买一套整齐装备，玩起来绝对体验不一样。一般说来，紧身衣是不错的选择，清爽易清洗，穿在身上紧紧的，好像一下子瘦了下来，自信心也增强了。天暖时，一层紧身衣即可，要是冬天，下身只需外面加一条裤子，上身薄的毛衣或抓绒衣，加一外套即可，然后配上帽子、口罩、手套，纵使风雪肆虐，又奈你何？你要是再火力大点，两层搞定。反正，一条原则就是不要轻易把皮肤裸露，保暖效果也就有了。
贼讲究，专业型。这类人，就是大咖了，本来生活就很讲究，不差钱，是那种使用金碗、银碗做餐具的别人家的孩子。又如那种家里放着红木书柜，展放着珍藏限量版本书籍，却是为了装饰。再就是，真的对跑步有研究，或是专业性强的。说起来，相关跑步装备玲琅满目，主要看个人爱好吧，笔者是那种讲究实用主义的，讲求性价比，不过跑鞋穿个千元有余，已经很满足了，跑起来，脚下自带雄风。有一点建议是，在复杂路况，如乡村小道、山道等要穿包裹性好一点、户外色彩的鞋，比如萨洛蒙、凯乐石等品牌（没人给赞助，要不是为了小盆友们看得明白，真不想推荐品牌），当然这只限于在土路、山路使用。平坦路况，选择就多了。总之，有钱你就造，没有买不到。
这个世界已经可爱到，有钱就有服务，保质保量保满意，想想就很幸福。
好了，小伙伴们，感谢耐心听我哆嗦了这么多，不过确实是我近三年来跑步的切身体会。说到底真心希望你爱上跑步，期待和我一起分享你的跑乐。
下面是彩蛋，没兴趣的小盆友们可以去玩耍了。其实一旦你坚持两周晨跑后，心境便发生变化，第二天睡前，你便期待第二天的太阳，真正的拥着太阳入睡。早上起来，也会有一股想往外跑的冲动，坐也坐不住，外面的清新实在太诱惑了！笔者早上本来打算先给大家聊聊再跑，就是这种感觉诱我一跑而快。8公里下来，收获满满，遇到很多美景，想到很多美事，分享与你，欢迎点赞交流哦。
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军范律政【第16篇】
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