《微习惯》|几乎不可能失败的习惯养成方法（上）

都说习惯太难养成，“21天养成一个习惯”也确实是不靠谱的。

有一段时间我写“成长记录”，写到38天没写了；还有一段时间晨跑，跑了差不多有一个月也没跑了；还有过一个百日写作的计划，这个不到一个星期就放弃了，哈哈哈

而2017将近过半，加入007写作群的七年之约也将近过去5/84。这5个月以来，我却一直被深深的挫败感包围着。是自己的意志力薄弱，还是自己不够坚持，抑或是自己太懒？唉，老实说，我实在是不想承认。

想到在笑来老师专栏写成长记录，刚开始那是卯足了劲啊，一下班就想着至少要写个1500字的成长记录，还跟自己说这很容易就能做到，把1500字分成6个部分，第一个部分是开场白，让人看了就被吸引住。然后接下来五个部分就是五个心得，一篇文章里面总有五个句子是自己特别有想法的，然后分成五个部分，结合自己的经历写出自己的想法就行了。

这样下来1500字就分成六个部分，每个部分只用写300个字就OK啦。然而，最终还是静悄悄的放弃了。为啥呢？太累了。所以没过几天，砰，就歇菜了。

想到跑步，每天兴师动众，花样百出。我要跑步：今天跑多少公里？今天发朋友圈的时候我要发几张图片？要不要写写自己跑步的感受？发图片的时候要不要顺便宣传一下我的牙科诊所？跑步的时候要不要做热身？怎样跑步才是健康的跑步？事无巨细。

开始时也是兴致勃勃，没过几天发现竟是一种负担，可又不想轻易放弃，所以就撑呀撑呀，终于一个月之后，哈哈，还是放弃了。

所以我特别羡慕那些跑步超过300天，连续写作过一百天的人。我觉得他们一定是大神附体，一定是有使命，有道德，有纪律，有自律的四有青年。

我呀，还是躺在床上静静地刷吧，刷屏！我就这样承认了自己是“又笨”，“又懒”，“又蠢”。

因为，我是真的做不到每天坚持写作，每天坚持早起，每天坚持跑步，每天坚持写成长记录啊！我觉得这是一件太难太大的事情，不不不，是很多件太难太大的事情。一想到他们我就浑身不自在，头疼 。就更别提什么一百天一千天了，那是天文数字，看着就发怵，臣妾实在是做不到啊。

可是就在18号晚上19号凌晨，一切都改变了。 其实在之前，一直对豪哥在朋友圈发的每天微习惯很好奇，所以说在19号凌晨的时候我就跟豪哥问微习惯是一款app还是一本书。

豪哥很爽快的就把链接发了过来，是得到成甲说过的一本书。

成甲的解说我听了，但是觉得还不过瘾，于是到网上去找原书，到喜马拉雅上又听了一遍原书。这本书简直是为我打开了新世界的大门，感谢豪哥。

我感激涕零地发现到，其实不是我笨，不是我傻，也不是我懒，而是我没有用科学的策略和方法来培养习惯。

《微习惯》|几乎不可能失败的习惯养成方法（上）