今天开始对知行合一，
又有了新的体验，
知行合一是不存在的，
我们可以无限接近知行合一，
但是我们永远做不到知行合一，
只是我们能够接近已经很了不起了。
说一下昨晚的经历，
我明知道想健康就得好好睡觉，
但是我没有睡着。
整个晚上我就特别难受，
这让我联想到认知失调，
就是我们的行为不符合我们思想的时候，
我们就会在内心去给自己找个理由来进行解释，
让我们内外重新达到一个平衡。
就好像，
我会把睡不着的原因归类为咖啡的原因，
或者是因为身边的人打呼，
这样就为自己的认知找到了借口，
不是因为我知道我做不到，
而是因为其他的原因。
认知失调会给我们带来我不够好的体验，
这个时候，
我们只有两种选择，
一种是找外在的借口或者对外归因，
另外一种，
就是真的去做到让自己足够好，
但是可惜的是，
只要存在比较，
我们不够好的体验，
会常常出现，
即使在外人眼里我们已经足够好了。
这个是一个死循环，
是一个老鼠陷阱。
唯一能够解脱的的办法，
就是放弃对“好”的追求。
比如，
我们都知道坚持是良好的品质，
我们做一件事情要坚持，
比如说跑步，
刚开始定目标，
每天5公里，
当有一天我们没有做到的时候，
就是自然而然地自责，
因为停下来就是我们不够坚持嘛，
我们就会觉得自己不够好，
然后就会想着补偿，
或者是找一些借口，
比如天气、外来因素（昨晚喝酒了）、身体问题（膝盖受伤了），
这样就会让自己心里好受一点。
但是我们并还没有，
脱离出这个认知失调的陷阱，
想脱离出这个陷阱，
首先要停下来，
看看这个“好”指的是什么？
跑步的短期目标是跑完，
如果加个时间，
那就是每天跑完，
完成上面的目标叫好。
但是按照长期目标来看，
跑步的目标不应该是健康吗？
如果长期跑步导致膝盖手上不能坚持，
那么跑步还是一件“好”事吗？
嗯，今天对此略有感悟，
就不长篇大论，
做个小总结就是，
知行合一是不可能做到的，接近一点就了不起了。
认知失调就是知行不合一的表现，行为达不到思想的标准。
在认知失调的情况下，就会带来我不够好的体验。
当我们有了不够好的体验，就会对行为和思想进行调整。
我们通常会把自己不够好的原因推卸给外界或者他人，
这样自己才会好受一点。
当我们归因于外界和他人时，就远离知行合一了。
想脱离认知失调的办法就是：放弃对“好”的追求。
想想你未来的真正的目标是什么？
想想当初为什么而去做？
你会发现，
当下你的要求其实是错误的，
如果出发的时候方向都错了，
最知行合一的做法是先停下来，
或是调转方向，
甚至是回头。
我经常说做到才叫知道，
我认为的知行合一应该是我们不知道我们知道。
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