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读书笔记 - 重塑你的大脑

读书笔记 - 重塑你的大脑

作者: 简容生活 | 来源:发表于2020-07-21 13:10 被阅读0次

打分:****

通过拆解大脑结构&运作机理,说明FEED(Focus/Effort/Effortlessness/Determination)与3C心态(Commitment/Control/Challenge)如何改变我们的大脑回路,进而让我们远离焦虑/无力的生理/心理状态,也从中得知meditation得以起效的原理。

很有意思的一本书,推荐。

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