当今社会，是一个知识大爆炸的时代，人们可以说是无所不知。但是作为非医学专业的我们，对自己身上无价的零件了解有多少？
我们平时宁可花时间去关注那些于己无关的花边新闻，也不愿关注自己的身体；宁可花大价钱购买豪宅、豪车等奢侈品展示给别人，却不愿给自己无价的身体投点资。
很多人都有这样的理念，人吃五谷杂粮哪有没病的，有病就上医院，看医生。
直到有一天，当人们身体逐渐走下坡路，找到医生求助的时候，却感到是那样的无助。
无论你有什么不适的症状，在医学检测没定义为疾病时，被告知是亚健康——没病；当医学检测达到疾病标准时，被告知慢性病没办法根治——终生服药。于是乎在亚健康时，就等着病情一步步发展，等到达到疾病标准时，就老实的听医生的话终生服药。这就是越来越先进的西医给出的答案，显然我们很不满意。
随着科技的进步，医学越来越发达，但仔细想想，所谓的先进发达主要有三个方面。一是抗生素的发现，挽救了无数生命。二是先进的检测技术和设备能及早、准确的发现疾病，及时得到治疗。三是外科手术越来越先进。
而在预防和治疗慢性疾病方面，西医显得是那样的力不从心，只能控制症状，延缓并发症，并没有消除病因（慢性病都是病因不详），即扬汤止沸，治标不治本。
这时候我们不得不思考一个问题，为什么随着生活水平的提高，慢性病却越来越多，越来越年轻化？为什么西医治不好慢性病，是否还有其它的办法？人们开始关注自己的身体，并寻找养生保健的方法了。
现在最流行的一句话：最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。真正能够理解并按照这句话去做的人，估计至少身体都有3～5种不同程度的慢性病了。
预防大于治疗，不治已病治未病，是我们老祖宗几千年前就留下的中医精髓理论，是防治慢性病的正确方向。要给自己当医生，首先就要补上养生这一课。
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