为什么总想逃，总想低头看看手机？真的是因为手机精彩吗？
不，是因为想逃离当前，所以最重要的是解决当前这个“灾难”，为什么自己当前的状态或者正在进行的事情令自己想要逃离？
是因为自己在“努力”坚持吗？
为什么要那么费劲儿去努力，去考验自己人性的一面呢？明明我们就可以追求理想中那些令自己愉悦的地方，例如一幅画作完成的那一刻，例如一本书写满笔记的那一刻，又或者是一个本子写得满满当当那个画面。
当然，逃离“灾难”的方法也太单一了，一个手机怎么能承载呢？阅读其实也不错，正如毛姆曾说“书籍是一座携带的避难所”，瞧，这也是躲避当下的。
所以，问题的出现全是问题本身有问题吗？正如大家沉迷手机，问题就全是手机的问题吗？这真不一定，因为心理学上曾说，这世间太多事情都是“多因一果”或者“多果一因”（多个原因产生一个结果，或者一个原因导致多种结果），我相信沉迷的主体是我们自己，自然原因也有我们自己一份，所以这也是完全控诉手机厂商或者游戏制造商没办法解决问题的原因。
首先，我们得认识到问题。认识到这个表象问题的深层本质。正如本书中的逻辑，沉迷手机是逃离现实和当下。
其次，为什么会想逃离当下，是自己认知的问题，行为执行的问题还是什么，调整就好。
再者，持续跟进反馈。唯有复盘能给到自己最适合的方案，而适合的往往就是最好的。
愿我们都找到自己的节奏，知行合一。
愿我成为爱读会写会成长的小漂亮，愿我们成为我们想成为的自己。
（Aimee1000天持续写作计划 560天/1000天）
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