《抑郁的那些事》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持分享第825天，咨询第323次，“悦”读打卡第518天，语言基本功练习第375天,健身打卡第88（2021.11.9）《抑郁的那些事》
一、抑郁症病因
1.遗传（父母患抑郁症，孩子患病率为15%--45%）
2.环境因素：
学校（学业压力，校园霸凌）
家庭（影响大、时间长。离异的家庭，只要对孩子的爱并不减少也不会有问题。）
社会（父母压力大，传递给孩子，孩子是最薄弱的环节。全家生病，孩子吃药。）
3.儿童青少年心理发育的特点：不成熟、脆弱
二、抑郁症的危害
1.给孩子带来很大的身心痛苦。“就像穿了件湿棉衣一样”
丘吉尔说：“抑郁就像一条黑狗，一有机会就咬住你不放。”
视频：《抑郁是黑狗》
2.社会功能受损：不能上学，成绩下降，不与同伴交流。
3.对家庭和社会的影响。
家长最应关注孩子自杀行为，每年有10万青少年自杀，对抑郁症来说，自杀轻而易举，崔永元说：“自杀就像拧开矿泉水的瓶盖一样。”自杀前有自伤现象，他不怕痛，因为内心的痛已经超过了身体的痛。
五、如何有一双慧眼发现抑郁的蛛丝马迹？
家长为什么会没有发现？
1.缺乏心理健康知识。
2.家长本身压力大。
3.大部分家长只关注孩子的成绩，对心理问题认识不够。
家长怎么发现？
1.建立良好的亲子关系，孩子有烦恼会向你倾诉；
2.多注意关注孩子的变化，如由开朗到闷闷不乐；
青少年与成年抑郁症的区别：
1.孩子主诉少，躯体化，如胃疼，胸闷，家长会认为孩子在装病。
2.持续时间短。
有些孩子想找咨询师，但家长却因羞于启齿而回避，害怕孩子被贴上标签。家长也可以在网络上进行测试，但最终结果还要到专业机构去诊断。
六、孩子出现抑郁症怎么办？
重度：药物治疗+心理治疗（轻、中度）
首次发现治疗周期为6--8周，若私自减药、停药，再度复发将需要延长治疗周期。
家庭治疗：
1.对病有更深的理解
是病让孩子变成这个样子，孩子一定承受了很大的痛苦，要和孩子一起打败病，而非和病一起打败孩子。
2.调整好心态
任何负向事件的背后都有一个正向意义，这也许是个提醒。“孩子用生病来拯救整个家庭。”
3.关注到孩子的爱好
“一个没有爱好的人是非常危险的。”培养孩子的爱好：艺术和运动。运动能促进体内内啡肽（快乐激素）的分泌。每周运动3~4次，每次30分钟以上，微微出汗。
七、家长如何与孩子建立良好的亲子关系？