今天看书看哭了好几次，可能是因为这本书讲述的是心理治疗来访者的故事，好像把一个人最脆弱柔软的那部分无保留的呈现在你眼前，那份鲜活和真实令人莫名感动。
“但或许做一个好爸爸，也包括允许自己拥有所有正常的情绪，过正常的生活，哪怕全身心投入生活有时比逃避生活要更艰难。”
生活赋予了我们各种角色，我们常常会因为这个角色定位而要求自己必须承担某些事情，可能是强颜欢笑，可能是假装坚强，可能是保持自己身份的某个形象，但我们忘记我们首先是自己，也理所应当有自己的情绪。
“如果你要分享一个让人难以接受的真相，那就意味着你需要面对这个真相，但同时你也将获得一项回报，那就是自由。真相能把我们从羞愧中解放出来。”
无法真实地表达自己的时候，其实受苦的人就是自己，也许真实表达意味着要去面对这个事情，但是它也解放了自己。常常我们在表达真实的自己之后都会感到身心舒畅。
无论是说出真相，还是袒露自己真实的感受和情绪，真实让我们重新获得自由。
奥地利心理学家维克多·弗兰克尔曾经写道：“一个人可以被剥夺任何东西，除了这个人最后的自由——在既定的环境下选择自己抱持什么态度的自由。”
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