那天和表妹聊天，她说静坐对她影响很大，受益很多。我一直也想静坐，但每次都被各种无休止的念头牵着走，要么烦躁坐不下去，要么昏沉沉。我能发现自己头脑中不断生起的各种念头，但我没办法控制，没办法叫停。
一直觉得自己是个思虑很重的人，各种杂念的消耗很大，导致气血虚弱，身体瘦弱。从小学起，上课时就无法集中注意力，总是神游。后来中学一直到以后总是这样，无法认真听课。学习只能靠自学。看来从小就开始被念头牵引，习惯太深久，所以难改。
但表妹说的有道理，这些也是可以训练的，就像肌肉一样。一直任由被杂念控制，昏昏沉沉，能量一直被消耗，就像水龙头永远关不上。
还是要练习静坐，从观呼吸开始，把注意力放在呼吸上，放在身体的感觉上，慢慢引导自己专注，直到无念。
遇见的眼眸开始盛雪千山万水的圆还是圆经历太重都会到起点 梦里的黑夜亮着灯梦外的黑夜不成眠想你的季节荡着秋千 秋叶落...
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不利于心情舒畅的念头止念 生抱怨念头的时候止念 念头起于心情愉悦 念头起于满心欢喜 念头起于感恩 念头起于快乐出发...
大道教人先止念，念头不止是枉然。 不知您是否头脑之中总是妄念纷飞，一会想到这里，一会想到那里，片刻得不到休息。想到...
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很多事情发生了，事后想想，如果当时少说话，也就没有之后一系列的问题和麻烦！所以说话切莫再情绪来的时候，吐一时之快！...
重点在于你把念头当成了问题，而念头本身没有任何问题，有问题的是执念，是有关过去的记忆，它是方方面面的，什么内容都可...
念念如瀑流，正见可止定。 止安定虑得，真善方至美。起心动念的背后是什么 01.起心动念的背后是什么 起心动念，简单...
停顿。停留。休止。 结束。让循环的习性停止。停止。止。 止与此。 念止与此，在此处停留。停留。风止与秋水，进一步看...
本文标题：止念
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