昨日与友聊到更年期现象，虽我离它还有大约10年左右，但听他们描述为忽冷忽热，或突的一下就脾气躁得很。这倒与大姨妈到访，相似得很。
昨日有20多度，但我居然觉得有些冷，今日果然大姨妈到访。腰腹有些胀痛，练字时，就发现自己沉不下心来，脾气躁！每到经期前几天，也会有如此现象。其实到这个时候，就一定要放过自己，放过家人。如果此时的自己没有把事情做得那么好，别太较真，睡一觉，明天会做好。如果孩子作业没有认真完成，放过他，放过自己，不要发脾气，明天咱们再继续。如果情绪还是不够好，那么就出来走一走，来个音乐走，不仅能把身体不适赶走，还能让自己的情绪变得平和愉悦起来！
认识自己的情绪，和情绪和谐相处！
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