明心辟谷21天复谷第六天觉察日记

早餐 黄瓜 西红柿  香蕉

带了水果上班，上午吃了苹果西红柿

中午黄瓜西红柿 烫熟的空心菜

晚上 香蕉西红柿核桃花生

吃了很多西红柿，找到童年时狂吃西红柿的记忆，发现西红柿真美味，软软的，有点酸，吃进去，又不觉得饱，吃了还想吃，吃了还能吃，不像吃苹果那样吃一个就觉得甜腻了。

本想提前两天吃炒的蔬菜，可看见群里其他伙伴表达说还有三天吃炒的蔬菜真开心，就决定放弃，严格要求复谷，再吃三天果蔬。

发现自己一直在关注想吃又不能吃的食物，而不是享受自己能吃的越来越多的快乐。好好调调频道，多想想能吃那么多的水果和蔬菜了，真是一件美滋滋的事情。