早上买菜，发现自己对蔬菜购买的欲望非常强烈，回到家发现买了五种蔬菜――空心菜 黄瓜 韭菜 黄牙白 红萝卜，加上爸爸给的生菜共六种。
早上炒了包菜和韭菜，那么一大盘韭菜，就被我不小心吃完了，包菜也吃了一半多。中午炒了红萝卜、空心菜。一直在觉知自己，反观自己是什么让自己难以控制吃的欲望，真的是缺爱吗？还是被什么信念什么情绪控制？觉察到自己的信念，多吃点有劲干活。自己瘦了很多，要多吃点让肉快点长回来。自己这么久没吃了，就该多吃点。感觉到自己的恐惧。
之前辟谷没吃也照样干活。我还要包裹在哪些关于吃不真实的限制性信念吗？那些念头真的是我的吗？恐惧真的是我的吗？不是，我要把它们都放下，做回自己。
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本文标题：明心辟谷21天复谷第12天觉察日记
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