20220323~叶子闲谈~一个长期且有效改变心情的方法

心情低落的时候，不要说做困难的事情了，日常的生活和一般的工作都会受到极大的影响，

改变心情是我们每个人都必须要掌握的能力

如何改变心情呢？有很多的方法，但是能长期有效持续发挥作用的，可提改变我们的关注点

持续关注积极正面的事情，例如【写感恩日记】，把所感恩的一切记录下来

这么持续做，你的心情会不一样，状态会不一样，更加的积极乐观，而且元气满满，这是一个长期有效的办法哦，

试试看你就知道