《认知觉醒》--冥想，阅读，运动

阅读摘记：
开始冥想，时常练习，你就能渐渐走出情绪困境，成为一个凡事心气平和、稳若泰山的人。
思考能力是我们立足现代社会的根本竞争力。所以，目光长远的人都会主动、刻意地磨炼自己，尽力提高每天的思考密度。
运动能够使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。
长期坚持“运动+学习”模式，脑子会不知不觉地变得越来越灵活。
认知越清晰，行动越坚定。

心得：
冥想，我一直是断断续续地做着，当情绪不好时奥，冥想可以调整自己的情绪。
阅读，冥想，运动，反思，这些需要持续陪伴我们一生。
认知决定选择，提升自己的认知，加油！
明天考试，祝自己好运！