1.润肺补气。燕麦，花生，薏米，百合，莲子。
2.健脾益胃。糙米，茨实，黄豆，玉米，燕麦。
3.清肝解毒。糙米，荞麦，薏米，绿豆。
4.补肾益髓。花生，黑米，黑豆，核桃，黑芝麻。
5.强心活血。红米，燕麦，红豆，花生，杏仁，干红枣。
做法:将以上食材每样总共100g左右的杂粮放入杯体，再加入清水至水位线1250ml，选择米糊功能既能作出营养美味的养生壶。
1.润肺补气。燕麦，花生，薏米，百合，莲子。
2.健脾益胃。糙米，茨实，黄豆，玉米，燕麦。
3.清肝解毒。糙米，荞麦，薏米，绿豆。
4.补肾益髓。花生，黑米，黑豆，核桃，黑芝麻。
5.强心活血。红米，燕麦，红豆，花生，杏仁，干红枣。
做法:将以上食材每样总共100g左右的杂粮放入杯体，再加入清水至水位线1250ml，选择米糊功能既能作出营养美味的养生壶。
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2018年12月18日 星期二的晴 【亲子读经】《易经》《论语》《诗经》《新概念英语》 【养生】159杂粮粥早餐 ...
本文标题：杂粮养生粥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nsgbwctx.html
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