大学生如何制定新学期目标听课笔记：

车延斌老师的分享

大学生如何制定新学期目标听课笔记：

大学生该如何更好设定目标度过大学生活

迷茫最大的问题就是没有目标，所以解决迷茫最好的办法就是指定目标，并且达成它。

一、制定目标要从六个纬度来制定

    1.学业目标:

①指专业课学习方面的目标的设定。

②技能。例如:英语听说技能，计算机技能等，可以帮助你更好的找工作，未来促进你的事业。

    2.学习目标:

指专业课之外的学习。

比如①读书，读对自己有价值的书，读书要适量，结合自己的情况。

推荐三本书《做最好的自己》李开复，更好的解决迷茫问题。

《拆掉思维里的墙》古典，打开思维方式。

《超越自我的力量》车延斌，40年的人生，职场经历，关于学习，目标，自信，信仰，幸福感，有效的提升自己等等。

②参加有意义和有价值的课外培训。比如学习自己感兴趣技能或者提升某方面的能力。

学习有价值的东西，可以让我们变得有价值，然后可以去创造有价值的东西。

③结交更多优秀的小伙伴，和他们成长朋友。和他们交流，也会成长，获取有价值的东西。

      3.体验目标:

做有意义的有价值的事情。

比如①演讲比赛②辩论赛③大型或者对成长有帮助的活动。支教，旅行，发散自己的思维去想更多可以体验的事情。体验过程的紧张、竞争、努力。

人在体验的过程中可以增加我们的气场，变得更加自信。

      4.财富目标 :

设定半年或者一年的目标，要赚500或者根据自己的情况设定，并且最好做的兼职既可以帮助成长也能赚到钱，钱不在多少

    5.关系目标:

①处理好和父母，亲朋好友的关系。

②结交1—2个志同道合的、互相搀扶向前的好友

      6.健康目标:

①锻炼目标。

②作息有规律

③养成良好的习惯

二、制定目标的5个原则:SMART原则

    1. S:Specific，具体的。目标必须是具体的，比如:读书，读哪一方面的读多少

　 2. M:Measurable，可衡量的。目标必须是可以衡量的，比如:读书读2本，2本可衡量。

　 3. A:Attainable，可达成的，目标必须是可以达到的，不要夸张，也要稍微有些挑战。

　 4. R:Relevant，相关性的，目标必须和其他目标具有相关性，比如:锻炼是为了更好地完成学业。

　5.T: Time-based，有时间限制，必须具有明确的截止期限，比如:读书到2018.8.31

  三、制定目标的三个方法

    1.有监督:尽量有人监督你完成目标，最好是找比你能量高，实力高，水平高的人。越高的人可以给自己带来更大的力量。

    2.有奖惩:完成了目标奖励自己，你最想要什么就奖励自己什么，奖励的东西要让自己有感觉兴奋，但是成本不要太大。

惩罚，没完成目标要有惩罚，比如:惩罚自己一个月不吃肉，做100个俯卧撑等。惩罚的是对自己来说是不愿意做的事情。

    3.有伙伴:尽量有小伙伴一起去完成目标

四、制定目标的3个叮嘱：

    1.目标要分解:一个学期的目标分解成一个月的，一个星期的，一天的目标计划，并且要不断地完善、修改目标

    2.目标要有3个度:①相信度②满意度③意愿度。给自己的目标打一个心理分数，满分一百分。

    3.学会利用自己可以用的资源去帮助我们达成目标

五、关于目标制定的3个管理。

1.健康管理

2.时间管理

3.行为管理