天气晴朗，气温23度-12度。
今天刷到一条‘”假“玲‘的短视频，讲到关于自律和他律的问题，特别认同。
稻盛和夫说：“身材好说明你在嘴巴上自律；气质好说明你在学习上自律；人缘好说明你在脾气上自律；事业好说明你在事业上自律；一切都好说明你在觉醒上自律。自律才会遇见更好的自己，自律就是干掉另一个颓废的自己。”
想想我跑步2016年4月开始到现在坚持每天跑，除了自律之还，还因为我跟着跑团，建立了契约制，才坚持下来，最终变成了我的一个习惯。
再说简书日更，首先，我想挑战自己，每天回顾一天的发生，观察自己把时间精力花在什么地方，其次，简书规则如果日更中断，那么一切从新来过。这就是他律。
还有视觉夸夸营打卡，也是自律与他律的结合。
这么一说，让我想起”关系“这个词，就好比如一个人，其内在与外在的关系，必须有效结合才能更好地促进其健康的成长。又如：一个系统包涵着自我、他人，在特定的情境中相互作才能产生推动促进作用。
今天的收获：视觉笔记画了两张，第一次尝试用字体输入感觉不错。今天用了3个番茄钟断舍离手机的APP、照片，释放了35G的空间，手机速度立马提升。把春节留存的菜拿出来有创意地煮了，体验到节俭、劳动的快乐。还有一些空闲时间刷短视频、午休。
提升：尽量一早完成打卡、阅读任务，冥想需要开始行动啦。
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