0521-2020（养成生活好习惯）

我们一般觉得，一个人的工作能力高低，主要是天分啊努力程度这些因素形成的。但是最近一本书叫《意志力》，作者说，好的生活习惯也可以提高工作能力。

你可能会说，应该是那些不注重生活细节的人，才更容易成功吧，因为这样他们就把注意力放在更高效的事情上了啊。还真不是这样。研究者做过一项实验，测试两组人的意志力水平。其中一组在杂乱的房间里答题，另一组在整洁的房间里答题。结果发现，整洁房间里的那组，意志力分数明显高于另一组。也就是说，思考环境会通过微妙的方式影响人的意志力，在环境整洁方面有良好习惯的人，自律水平会更高。更关键的是，这种生活中形成的自律能传染，它会扩散到你工作上，所以你房间整洁了，工作效率也会变得更好，自然更容易成功。

肯定有人觉得，注重好习惯有什么用，工作上的事儿，工作看的是最终成果，好习惯也没用啊。事实证明并不是这样。这本书里举了一个例子。研究者针对美国年轻教授做了一个调查，考察他们的写作习惯，是喜欢每天写一点，还是先收集资料，最后一起写，最终考察他们的论文质量。结果发现，还是每天写一点的教授论文质量更高。

所以，坚持养成生活中的好习惯，不仅能理顺你的生活，还对你的学习和工作有很大帮助。