"健康-亚健康-疾病"，是一个长期、动态、连续的过程，据世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。
英国权威医学杂志公布的最新数据显示，全球只有4.3%的人完全健康，有1/3的人（约32亿人）同时患有5种不同疾病，超过一半的人同时患有10种不同疾病。
长期受各种病痛困扰的有三亿人，各种精神疾病的人群更是超过十亿……
如果你经常有失眠或嗜睡、健忘、食欲不振、性欲低下、烦躁不安、抑郁或消沉、焦虑不安、疲乏无力、头晕、心悸、气短，那你就要注意了，也许你的身体正在经历亚健康状态。
一个人能够活着并且一直保持健康，是一件多么值得庆幸的事情！
然而，面对生老病死的人生规律，我们谁也没有办法摆脱，即使是古代贵为皇帝之人，用尽心思，遍求长生不老的仙方，也是一样摆脱不了。但古圣先贤又是如何看待这些事情的呢？那些具有仙风道骨的人又是怎么活得那么传奇的呢？
这让我想起庄子的一则小故事：
庄子在濮水边上钓鱼，楚王派了两个大夫去找他，跟他说：“想请先生帮助治理国事！”不料，庄子就坐在那里钓鱼，头也不回地说：“我听说楚国有一只神龟，已经死三千年了，被人用竹箱装着，用巾饰盖着，珍藏在宗庙里。你说这只乌龟是愿意死了留下骨骸，显得自己高贵，还是愿意拖着尾巴活在泥巴里呢？”两个大夫也没多想，回答道：“那当然是愿意拖着尾巴活在泥巴里了。”庄子顺势说道：“那你们回去吧！我愿意拖着尾巴活在泥巴里。”
庄子宁可活得粗鄙一些，也要追求自由自在的生活，不愿为了一些所谓的功名利禄束缚自己。估计得修炼千百年，人才能有这样一次人间之行，何不潇洒一些，像庄子一样活得逍遥自在呢？
其实，老子很早就告诉我们：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”意思是祸与福互相依存，也可以互相转化。就像很多人都熟悉的那句话一样，“塞翁失马，焉知非福”，何不把福祸看淡些？
若是现在活得很健康，就好好珍惜，若是身体有点不舒服，也不要太过担心。只要我们把心态放平，人生就会变得更加快活，身体当然也会更健康了。
防癌也好，强身健体也好，都需要我们把好的坚持变成习惯，才能慢慢见到效果。我们都应该崇尚健康，把健康变成一种信仰和习惯，而不是跟潮流一样间歇性的兴起又忽略。
实践证明，意志不是用来强迫自己去做那些力所不能及的事情的。不要用自己的自然之躯指挥自己的意志，也不要用意志力强迫内在机能正确运行。
人要用心智指挥意志，用它来决定自己相信什么，自己想要什么，自己应该重视什么。
意志绝不能用于自身之外的任何人或物上，也绝不能将其作用于自己的身体。意志唯一合理的使用是决定你要关注什么，以及在关注的事物上你应该思考什么
健康法则由信念驱动，信念能使人在思想上与健康建立关系，切断与疾病的关系。对健康没有信心，就会不断思虑疾病。人没有信念，就会产生疑虑，继而会害怕，总是想着所惧怕的事物。如果害怕有病，就以为自己与疾病有关，身体就会产生疾病的状态和活动。就像原物质从自身生成各种思想一样，人的精神之躯也会形成你以为的状态和活动。
具有智慧的原物质存在人体内，驱使人向着健康的方向发展。人生活、运动，将其身心置于无限的健康力量之中，并按照自己的信念运用这种力量。如果人拥有这种力量，并将其用于自身，就使其成为自己的；如果人无条件地相信并将自身与这种力量融合起来，他就能得到健康，因为这种原物质的力量是天地之间一切力量的总和。
相信上述观点是相信健康的基础。如果你相信这些观点，就是相信健康是人的自然状态，人生活在普遍健康之中。自然的一切力量都有益于健康，所有人都可能健康，所有人都能得到健康。你要相信，宇宙中健康的力量万倍于疾病的力量；实际上，疾病什么力量都没有，疾病只是反常思想和信念的产物。
人不仅要有信念，还要将信念运用起来，这样才有治愈力。必须在一开始就树立健康的欲望，建立健康观念，尽可能想象自己是完全健康的人。有了信念，你还要将这种观念变成现实。
不要充满信心地说自己要好起来了，要充满信心地说自己就是健康的。实现健康的第一步是相信这个观点是对的。心理上要有“我十分健康”的态度，言与行都不能与这个态度相矛盾。走路时，要迈着轻快的步子，挺胸抬头，要随时随地注意自己的行动和态度是不是健康人的行动和态度。当发现自己故态复萌，像个弱不禁风的病人，要赶快纠正过来，这种观念变成现实。
不要充满信心地说自己要好起来了，要充满信心地说自己就是健康的。实现健康的第一步是相信这个观点是对的。心理上要有“我十分健康”的态度，言与行都不能与这个态度相矛盾。走路时，要迈着轻快的步子，挺胸抬头，要随时随地注意自己的行动和态度是不是健康人的行动和态度。当发现自己故态复萌，像个弱不禁风的病人，要赶快纠正过来，重新挺直身体，继续去想健康和力量。
时时刻刻要有感恩之心，要感谢伟大的智慧物质使你享有完全的健康。记住斯韦登伯格所教诲的，从上苍那儿涌出源源不断的生命，上苍施与的健康不断向人类靠近，这些都被人类按照自己的信念所接纳。想到这些时，请虔诚地举头仰望，向上苍表示感谢，感谢他赐予你身与心的健康。感恩之心有助于人拥有和控制自己的思想领域。
无论什么时候，人有了患病的想法，要马上说自己健康，这样做，头脑就没有空闲思虑疾病；一切与不健康相关的想法就会被拒之门外。要对疾病充耳不闻，坚称自己健康，这样的话，以前对疾病的思虑就不会再出现。
感恩的作用是：它加强你的信念。你相信存在一种智慧物质，一切生命，一切力量均源于此；你相信自己从这种物质得到生命；你不断表示感激，将自己与它紧紧联系起来。我们很容易发现，人与生命之源关联得越紧，就越容易由此得到生命。同时我们也看到，这种关系是精神关系。我们也是精神素材，因此我们与老天的关系也必须是一种精神关系。显而易见，心怀深切感恩之心的人与上苍的关系比那些从不尊敬老天的人要更加紧密。感恩的人总是愿意接受馈赠，并不断地接受馈赠。
人的健康法则接受来自宇宙生命之源的生命力。
人相信健康，感谢他得到的健康，将自身与生命之源联系起来。
人在正确运用其意志时，既建立起信念，又培养出感恩之心。
最美不过我们家人的健康和笑脸，祝愿家人和朋友都健康常在、笑口常开。
永远怀着感恩的心，感谢上苍给我们健康的身体和心灵，
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