【每日一图】时间管理的基础是精力管理
时间管理的基础是精力管理。
而精力管理包括四方面：
一是体能：吃饭，睡觉，运动保持一个良好的生理健康状态。
二是情绪：都说病是心魔，情绪的好与坏会影响身体的机能，所以要保持一个积极乐观的心态。正所谓，一颗阴暗的心撑不起一张灿烂的笑脸。
三是注意力：精力管理要求我们专注，聚焦。不能心猿意马，三心二意，不然精力耗散，没有结果。
四是意志感：这是最高层次的，如果一个人没有目标，没有方向，做事情没有意义感，就会像行尸走肉般的过日子，等死。就像电视剧《士兵突击》的许三多，在部队里，一直追过人活着是为了什么，就是做有意义的事情。让自己生活过得有意义，对生活充满希望，不抛弃，不放弃！哪怕是铺一条路，赋予它意义，我们就可以坚持铺下去，哪怕会遇到多少困难。
意义感就像唐玄奘去西天取经一样，为取得真经，普度众生，让事情有意义感，便可以产生——宁可向西走一步就死，也不愿向东退一步求生的坚定信念！
所以，体能是基础，好的身体是革命的本钱！情绪是统帅，心胜则胜，心衰则败。精力是武器，是火力，必须聚焦，只有集中火力，才能攻破堡垒。意义感就是我们前进的方向。就像大海里的帆船，如果没有方向，所有的风都是逆风。
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