这是我微信公众号里的一篇，想和各位大神交流分享，请各位轻拍呀。
累积跑量1600+，作为一个曾经并不喜欢跑步的人，想说几点关于坚持跑步的观点，欢迎各位批评指正。
1、先问问自己你为什么跑步，你需要从内心接受它，这样才能坚持下去。一个为了跑步而跑步的人，注定是坚持不下去的。
2、找到适合自己的跑步时间，如果让你每天早上6点前起床，然后出门跑那么一段时间，然而整个一天你都是崩溃的，那真是一种无比糟糕的体验，那就也谈不上坚持。或许换成夜跑是一个不错的选择。
3、找到自己的跑步节奏。距离、配速、跑步频率这些都是因人而异的，找到适合自己的节奏。零基础跑友可以参考《爱上跑步的13周》一书（我是看这本书入门的），8周时间，一周3跑即可顺利完成5km，13周结束时候10km不在话下。4、给自己奖励。设定一个近期目标但不要太难，比如说累积跑50km，完成一次5km、10km等等，达到后可以给自己买点东西激励一下自己：衣服、跑步鞋、心率装备、或者是吃顿大餐。
5、加入一个集体，定期打卡。比如我们Queen跑团微信群里，只要你跑了总会有人给你鼓励甚至是发个小红包，有一群正能量的小伙伴可以明显加强你的动力。
6、挑战自己，试着参加一些比赛。线上线下的都行，通过参加比赛你可以获得奖牌、比赛T恤、完赛证书……线下比赛还能让你感受一下氛围，赛后还能在比赛照片中找到自己。非常有成就感。
7、不要在意别人的眼光。跑步其实是一件很自我的事情，别人的评价不值一提。你超越的始终是你自己，我喜欢《跑得过一切》书里的一句话：当只有我、时间、脚下的路存在，真我，就呼之欲出。最后分享一个在知乎上看到的故事。
我38岁那年，琢磨着要不要去读两年的放射线照相术大专学位。
然后我跟我朋友说了这事，
“我觉得自己太老了，等拿到学位时，我都40了。”
朋友说，“如果你不读，你还是会40岁，一个没有学位的40岁。”
“我现在已经60岁了、那个学位证书改变了我整个生活。”
去跑吧，或许也能改变你整个生活。
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