2023.3.4|体验放松

周六，洗衣晒太阳，收拾家里，体验放松。

人，生而为人，需要放松。有了放松的心情心境，才能滋养和生发出创作的源泉。

体验放松，从哪里开始？从体和验开始。

感受身体的变化，肌肉的松紧，呼吸的平稳。感受整个身体的状态，舒缓平和从容悠然。

验，又是什么呢？我放下的理解是对觉的“检验”——觉知的觉知。

看，看见，视觉的觉知。

听，听到，听觉的觉知。

尝，尝到，味觉的觉知。

闻，闻到，嗅觉的觉知。

触，触到，触觉的觉知。

这五感，充分打开，体验，回味，觉知。就是深深地沉浸在放松的过程里。好好享受，好好体验——放松的快乐。放松以后，充实的成就。