周六，洗衣晒太阳，收拾家里，体验放松。
人，生而为人，需要放松。有了放松的心情心境，才能滋养和生发出创作的源泉。
体验放松，从哪里开始？从体和验开始。
感受身体的变化，肌肉的松紧，呼吸的平稳。感受整个身体的状态，舒缓平和从容悠然。
验，又是什么呢？我放下的理解是对觉的“检验”——觉知的觉知。
看，看见，视觉的觉知。
听，听到，听觉的觉知。
尝，尝到，味觉的觉知。
闻，闻到，嗅觉的觉知。
触，触到，触觉的觉知。
这五感，充分打开，体验，回味，觉知。就是深深地沉浸在放松的过程里。好好享受，好好体验——放松的快乐。放松以后，充实的成就。
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本文标题：2023.3.4|体验放松
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