学会保持感觉的平衡 无论感觉舒适或疼痛
三月的第二周
一天天飞逝而过。长寿的绳子越拉越长，终于可以靠小洞更近一些，我也稍微搔得到它的头了。我渐渐摸清三位大人的作息。队长按照一般办公时间上下班，早上走进办公室办公，午餐。时间很长，然后跟几个来访的朋友谈话、喝茶，之后再工作一下就回家。中士和下士轮流值班，晚上一定有个人睡在小房间留守。
有天晚上起了一点骚动。有个人来敲门，吵醒了中士，他不得不出门一趟，出去时还不忘栓上门。几分钟后，隔壁牢房传来轻叩声。
“姑娘，”男人出声，“姑娘，你醒着吗？”
我有点震惊。我老早就放弃有人可以说话的希望。“醒着，我还醒着。”
“很好，很好。我们应该说说话，不过要仔细留意门的声音。囚犯是严禁交谈的，如果被中士逮到，铁定会拿那根愚蠢的棍子剥掉我们背上的皮，懂吗？”
“懂。”我说，但一时不知道该说什么。
“你叫什么名字？”他低声问。
我突然发现，目前为止还没有人问过我的名字。
“喔，星期五，”我也压低声音，“我叫星期五。”
“星期五出生的是吗？”他问。
“对，还有……别的。”
“我叫布苏库。”他又说，把布-苏-库三个音拉长。
“布苏库？”我说，“听起来是个好名字，有什么意思吗？”
“有哦，”他格格笑着说，“意思是一无是处先生。我猜很多人都觉得我是个一无是处的小镇最一无是处的人。”
“我不这么认为。没有你，我不知道我们会怎么样。”
“我们？噢，你把一些食物给了那条狗。”
“哦，对啊，可是......它不只是一条狗……”
“我了解。以后我会多给你一点。不过我们得谈一谈......”
接着，前门砰一声打开，我看见中士的身影，我们不约而同定住不动。但中士只喃喃自语几句就踉踉跄跄走进房间，周围又恢复寂静。
下一次队长叫我进去时，他坐在小小的办公桌前，挥挥手要我走去前方地上的草席。
“出了问题。”他说。
“什么问题？”
“我照你说的做了，就是书上说的，或者你引述书上说的。总之，我每天都练习，除了放假……”他抬头看我的模样像个很怕犯错的小学生。
“放假一天不要紧，”我说，“如果每个礼拜固定选一两天休息，那就不算偷懒。那样很好。”
“好……那就好，我很高兴。说得对，只要想到下士，还有中士…...”他突然停住，转身望着窗外，片刻又转过身看着我。
“他们活得很痛苦，只是两个平凡人，努力过着自己的生活。但每个人都有自己的问题，我花了很长一段时间才明白这点，所以想着我或许可以帮助他们真的有效，就算只能帮一点。我果然一天都没偷懒，可是现在我很怀疑这么做有用。”
“为什么？”
“每天练习瑜伽之后，即使一天只做一点点，我就开始全身疼痛。练习瑜伽时，我的骨头，不管是膝盖还是手臂，都会噼噼啪啪响。所以你看，也许我跟别人不一样，或许瑜伽在我身上就是没效。”他看着我，有点气馁。
“噼噼啪啪响？”我问，“你是指喀喀喀的声音，就像折手指时发出的声音？”
“没错！”他大声说。
我露出微笑。“那很正常，尤其像你这个年纪的男人。连结骨头的关节，尤其是膝盖、脖子、背部和肩膀的关节，会一年比一年僵硬、紧绷，但你也许根本没发现。现在我们要重新把关节打开，释放把内在风息封锁在里头的小小空间，因此才会发出那些细小的声音。但如果出现疼痛的状况你要马上让我知道。”
他点点头，但脑袋持续在运转。“内在风息？”他问。
“这个以后再说，”我回答，“不急。现在你听到那种声音应该觉得高兴。等到关节逐渐打开，内在风息重新开始流动，声音就会不见了，你甚至不会发现。”
“那么其他部分呢？”他又问，“你不是应该把我治好吗？结果我爬下床走路来上班都像只鸭子一样，痛死我了！”
我又忍不住发笑，想到我也对老师说过同样愚蠢的话，几乎连用字都一模一样。“你很痛，那是因为你正在锻炼沉睡已久的肌肉，如果不把肌肉唤醒，背痛永远不会好转。支撑你的背的，首先就是肌肉。当你觉得有点痛的时候，我希望你记住大师在瑜伽书上说的：学会保持感觉的平衡，无论感觉舒适或疼痛。”
“重点是，有些时候你会觉得有点疼痛，有些时候又会突然有所突破，那种感觉很棒。就是这样，所有一切都是如此。所以，你必须学会停滞不前时不灰心丧气，突破僵局时不得意忘形，因为这种时好时坏的状况目前会持续一阵子。不要因此分心，你有明确的目标，心里要想着你的两名部下。”
队长挺起胸膛站起来。他起身时看起来确实很痛，但没有缩起身体，尽管他自己并未察觉。他走过来，我带他一起复习瑜伽动作，另外加了几个类似三角式的站立动作，开始累积他体内的能量。这些不同的动作都有助于治疗背痛。
结束之后，他全身是汗，但神清气爽，不止脸色如此心里也一样。他站了一分钟左右才打发我回牢房。
“刚刚说……”
“什么？”
“说……时好时坏的状况会持续一阵子，然后又说目前，这话是什么意思？”
“别急，很快就会说到了。”我笑道。卡特琳以前也常这么说。
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