标题只是叙述某种人性的现实，读者千万不要从字面上得出“饥饿好过吃饱”这样荒唐的结论。张三的烦恼与李四的烦恼可能是不一样的，烦恼和烦恼之间有时候有质的差别。否则为什么还要满足人们的需求，为什么还要搞建设发展经济。
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有人说：“人在饥饿的时候，只有一个烦恼，人在吃饱的时候，却有很多烦恼，所以很多烦恼，都是吃饱了撑的”。
这话有些道理，过去那些常常吃不饱饭，挣扎在死亡刀口上的人，很少在乎别人对自己的看法，也少有心情去呤诗作画附庸风雅，更没有精力与心思去争名夺利。
但是反过来，说这话的人也有站着说话不腰疼的嫌疑，他忘掉了一点，就是有些烦恼是致命烦恼，比如吃不饱饭的烦恼，关系到人的生存权。有些烦恼则并非致命，要看具体的人怎么去对待它们。当然吃饱饭后，如果没有地方住，或者被流行的致命疾病感染等等也会致命。
如果把人们因衣食住行匮乏产生的烦恼看作是一个核心小圆，那么在这个小圆成为闭环以后，会向外漾出一圈一圈更多的其他烦恼，这也符合人的需求层次理论。
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当人吃饱住下穿暖以后，又要想着吃得好，穿得漂亮，住得舒服等等，满足这些欲求的难度也会相应提升。
让人吃饱的食物不需要量身定做，但让人吃时感到美味可口的食物则需要用专业技术进行烹制。不但可以居住并且让人住得舒服的居所，则需要人有足够的经济实力去购买。同样道理，让人感到美观或者满足其虚荣心的服饰则需要精挑细选。满足人的基本或底层需求相对简单，满足人的扩展或高层欲求则相对繁杂。
在吃得好、住得舒服与穿得漂亮的同时，人又会产生权力、安全、自由、情感、归属、尊重、求知、审美和自我实现等需求，这些需求大都关于人的精神层面，如果未能满足人的这些需求，此时已经不是给人带来饥饿，而是会给人带来众多精神上的烦恼。由于这些精神层面需求的缺失引起的烦恼，跟衣食住行等物质层面缺失引起的烦恼相比，对于精神的冲击度不可同日而语。对于那些把自我看得过重的人来说，这样的烦恼就成了精神上的重大痛苦。
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像填饱肚子，消除对于物质方面的饥渴，只需人走出家门，用手用脑进行劳动，采取外向型行动即可完成。最简单的是采摘树上的果实充饥。但是如需充实精神，解除心灵饥饿，单靠用手和简单思考无法达成，它们需要有对于世界、自然、自我、他人与社会的全面与深入理解。如要获得这样程度的理解，就需要倾听世界上所有诚实的先知与大师的声音，更要在出门与回家，外向和内向之间切换，身脑并用，来回反复地对自己的身心进行千锤百炼。
所以说，人的需求的满足，烦恼的消解，从低级到高级，从简单到复杂，犹如游戏中的打怪升级，一关更比一关艰难。
而且，许多物质方面需求的满足，只需要人无止尽的赚取金钱，然后用金钱去交换即可。但许多精神方面需求的满足，则需要他人的介入，需要他人合作的程度也紧密与深刻许多，于是首先要让自己成为一个善于跟外部世界，跟他者处理好关系并和睦相处的人。
为了使自己成为跟外部世界有亲和力的人，就需要对自己和世界有着清醒的认知与正确的看待。就需要一个人咬定青山不放松，如海绵吸水般地吸取和领悟各类知识，如打铁般地强健身体，如擦拭铜镜般地擦亮双眼。这些都需要有智慧、勇气和力量的共同参与。
幸福的诀窍也许是，控制并不断调整自己的欲求，增加欲求中的自我满足部分，扩大欲求中的精神占比，同时摆正自我和外部世界之间的关系。
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人是一种带有精神目的的生物，当人吃不饱饭的时候，依附在身体之上的精神为了首先能够生存下去，就会重点运用自己所有的资源，去达成吃饱饭的这个目的。在当今社会，跟其他众多人生目的相比，吃饱饭算是一个比较容易达成的目的。
同样，当人缺少居所的时候，精神就会动用自己的所有手段，去解决居所的问题。居住也是一个相对比较容易达成的目的。
至于向往有固定的属于自己的居所，其实现的难度则相对增大，然后是安全需求和社交需求，它们实现的难度又进一步变大。
接着是爱的需求，它的难度进一步增大，因为爱是双向的，也是需要两个人一起参与和努力才能达成的目标。
随后进阶到了人的求知需求，被尊重需求，它们获得的难度更加变大。
而最后的创造需求，自我实现需求，精神的自我通关需求等，这些需求似回到了精神的高难度动作层面，它们实现的难度就要超过单纯吃饱饭好几个数量级。
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尤其是当人的需求到了精神的自我通关阶段，有些人会将本来应该主要靠自己去解决的许多问题寄托在别人身上。这样一来，由于价值主观，依靠别人代劳的通关不是真正的通关。当人天长日久通不了关的时候，忧郁症等精神方面的疾病就会发作。
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人的自杀分几种情况：第一种是由于肉体的生存太艰难，他的最原始最基本的需求常常不能得到满足所引起。第二种是由于他精神的通关太过艰难，以至于长期通不了关所引起。而精神又不能独立自毁，所以只能通过肉体的自毁并且幻想着进入来世，去实现对于今世生活中精神的自我否定。第三种情况比较特殊，由于一个人排除千难万险，涉过千山万水，主要依靠自我努力，在精神上通过了所有自己心目中的关口，这样情况下的他，就会坦然地觉得可以舍弃自己精神所依附的肉体。
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当一个人无论在物质上还是精神上，永远怀抱着对于未来的希望，永远怀抱着对于未知世界的好奇心，永远怀抱着对于生活的爱心和感受能力，同时他的精神世界早就被自我分解成无数道关口，他的精神世界永远在克服艰难险阻，接近澄明的道路上打怪升级，不断地通过一关又一关的阻碍，但他又不至于大彻大悟到洞穿世上所有的秘密，这样的人，因为永远怀有对世界与自然的好奇和敬畏之心，所以除非他因为年老体弱受到疾病的折磨，一般很少有自杀的可能。
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