1. 把学习与自己的过往联系起来，发现自己的感受。
2. 把学习与现实生活联系起来，寻找改变的切入点。
3. 把生活当成学习本身。
目标：向内生长。
因宇宙而生，无所背负。
以己为宇宙，一切如是，至柔则至刚。
一个优秀的人必然是自恋的。
化解一切是非。
没有人比我更好。
身份：文官，向内优秀，向外接纳。
“厨艺第一，园艺第二，文艺第三”。
4.用学到的，直面人事物关系去表达。
断舍离，速战速决，不留恋无纠缠
你在不在，我都在
我表达，感受我的感受，故我存在，故你存在
5.直面人事物，表达只为行动
不轻易对你表达，表达了要见到结果
一刻钟一个点一句话一个行动一次次推
我停，不自责，启动10分钟
上、中、下、晚四节奏
你停，我问，日复一日
我说你学，学会主动表达
我做你看，学会自己动手
我邀你来，学会补救细节
我欣赏你，我邀请你欣赏我，学会回馈
我为你服务，请说感谢，你为我服务，我表达兴奋，学会反应
我提供选项，提问，你学会选择
有心无力，我协助自己更换生物钟
心急事乱，我邀请自己找节奏
干涉难控，10分钟尝试
身份：武将，向外对抗。
“目标第一，行动第二，迅速调整第三，坚持重复第四”。
在无任何正事的“神游”氛围下，以光速收起自己的任何情绪，做出最佳表情、最温暖语气的表演，一切毛糙的细节都看不见。
这个时候的一切发生都微不足道，所以没有任何指向性。
当微不足道，你都要十足宠溺她时，她无意识自动愿意沟通、感受美好。而对我对她，都不影响彼此做自己。
表达“最温柔的爱”和最彻底的服务意愿，最用心的礼物，最欣赏的眼神。
（孩子回家，开门。我跑出来看一眼，无限温柔地说：回来啦！累了吧？
嗯，累！
我看你有点驼背，肯定上课很累吧！）
（孩子出门，刚吃完饭翻冰箱。我在厨房温柔关心地问：是没吃饱吗？
没有，我拿点水果！
哦，那你刚才我的话，我帮你洗啊！
不用了，我带学校去洗！
嗯，好的！！）
教孩子主动表达，钱财的事正大光明
教孩子坦然面对别人的情绪
一次解决一个芝麻的事，解构。
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