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相反相成谈失眠

相反相成谈失眠

作者: zphone | 来源:发表于2017-08-31 08:25 被阅读0次
    相反相成谈失眠

    清醒。

    永远清醒。

    永远追求清醒。

    永远24小时追求清醒。

    永远24小时分分秒秒追求清醒。

    一生天天时时刻刻分分秒秒追求清醒。

    人本清醒,清醒不必求,故追求清醒实是无求。

    无求就是歇着。歇着就是休息。休息就是睡眠。

    只要永远追求醒着,你自会睡着。

    醒着无害,你不必害怕。

    你只需无惧地醒着,心中想什么都可以,你也可以坐着。

    困了你就躺下,尽力醒着就好。只要你无惧,睡眠自会到来。

    你只要无惧地醒着活着就好,永远不必考虑睡眠和失眠。

    睡着与醒着不是反义词。睡着是另一种醒着。

    睡眠不是什么都不知道,睡眠也可以什么都知道。清醒躺卧就是睡眠。

    睡眠和失眠不是反义词。

    清醒不是失眠。天下无失眠。

    失眠是愚蠢的人凭空创造出来的。

    通过失眠这个不存在的事物制造恐惧。恐惧伤害了你。

    失眠是恐惧的面具。不要怕失眠,失眠就是清醒。

    清醒无害,故失眠无害。

    失眠是个中性词。恐惧失眠是有危害的。

    恐惧伤身。伤人者是恐惧。

    从一开始失眠到今天伤你的都是恐惧。

    大恶人是恐惧,不是失眠,不是清醒。

    揭开面具,让恐惧暴露出来。烧尽恐惧,危害即无。

    恐惧来自哪里?恐惧来自害怕失眠的危害。

    我已经证明了清醒无害,失眠无害。

    既然失眠无害,恐惧就没了。

    没了恐惧,就没有失眠。

    这是一个价值连城的方法,必将风靡世界。

    你要解决失眠,你按这个方案做。

    心态:醒着是无害的,清醒躺卧就是睡眠。

    定下目标:今晚我决心醒一夜,1分1秒都不可睡。

    22:00——06:00保持绝对清醒,我的唯一目标是清醒。

    假如中途,稍有困倦,想睡,立即提醒自己清醒,绝不许自己睡。

    眼睛永远垂帘轻启,半闭状态,不许全睁,不许全闭;偶然闭上了,立即轻启,绝不含糊。

    努力保持清醒。坚决永远如此!坚决!坚决!分分秒秒清醒,绝不睡,绝不昏迷!

    上床之后,你先闲坐60分钟。闲坐时,你一直保持清醒,你可以随意想什么。

    你不要担心闲坐浪费了睡眠时间,闲坐也在吸收能量,闲坐也是睡眠。

    闲坐之后,23:00——06:00,你躺下保持清醒,尽力清醒。

    注意事项:定好06:00起床闹钟后,22:0:0——06:00,不可看时间。

    醒着时,可翻身,可起床,可坐在床上,你想想什么,就想什么。

    不可看手机,电视,电脑;不可听音乐。

    你不必害怕醒着会伤身。醒着无害,清醒躺卧就是睡眠。

    这种醒着一夜与你过去的失眠一夜不同。

    这方法是没问题的,是我已经证明了的,也有100位以上失眠者证明了的。

    他们努力保持清醒一夜之后,第二天精神状态都不错,失眠也解决了。

    你不恐惧清醒一夜之后,你就敢立下清醒一夜目标,你会得到两个结果。

    一是你99.99%概率会睡着。你不恐惧地醒着,你随意地醒着,想想什么就想什么。

    不知不觉,你进入昏迷。

    二是你0.01%概率会醒一夜。你不恐惧地醒着,你随意地醒着,想想什么就想什么。

    你心情轻松愉快地醒了一夜,第二天精神状态和睡着一夜差不多。

    按这个办法做的人,他们都理解了失眠和睡眠,然后他们睡眠都没问题了。

    你必须实践了才知道——追求清醒就会睡着,你追求睡眠就会失眠。

    力求清醒就是拒绝睡眠,拒绝睡眠就能得到睡眠。

    人本清醒,醒不需求;力求清醒实是无求,无求即休息;休息即睡眠。

    追求睡眠就会失去睡眠。追求睡眠就是劳动,劳动就不是休息;不是休息就不是睡眠。

    故,追求睡眠就不是睡眠,追求睡眠就失去睡眠。

    行动要诀:一天24小时,分分秒秒,力求清醒,自在活着,失眠自去,睡眠自来。

    你一天24小时,永远追求清醒就是拒绝睡眠;拒绝睡眠就得睡眠;追求睡眠就失去睡眠。一切形式的拒绝睡眠都得睡眠;一切形式的追求睡眠都会失眠。

    醒。睡不着就不睡,起来坐着。决心今晚不睡觉。坐着保持清醒。

    我不解决失眠,我只能让人保持清醒。

    你必须无恐惧地保持清醒,眼睛轻轻睁一线,莫全睁,莫全闭。

    我告诉你,我不给你解决失眠。记住,我不给你解决失眠,只让你以清醒躺卧代替睡眠。

    你必须无恐惧忧虑地清醒静卧一夜,不得违背。

    打盹一次就是违背,眼睛全闭上一次就是违背,恐惧忧虑一秒就是违背。

    你恐惧忧虑什么?你恐惧忧虑失眠。

    清醒躺卧就是睡眠,你已睡眠你还恐惧忧虑什么?

    清醒躺卧一夜与睡着一夜,效果一样,精神好。你已睡眠,你还恐惧忧虑什么?

    清醒躺卧一夜就是目标。你什么都可以想,只要你保持清醒躺卧。你必须无恐惧忧虑地清醒躺卧。只要你以无恐惧清醒躺卧代替睡眠一晚,你就会彻底明白,清醒躺卧就是睡眠。从此失眠可以在你的字典里删除。

    解决失眠其实是解决恐惧。失眠无害,醒着无害,不用解决。

    我一直都是在解决恐惧。没有失眠,只有恐惧。

    清醒躺卧的方法是为了消除你对醒着的恐惧,并不是让你睡着。

    我就是让你清醒躺卧一夜,然后明白清醒躺卧一夜和睡着无异。

    你用此法,第一步就是要下决心,今晚不睡觉,清醒一夜,看看身体状态如何?

    你必须目标正确,你的目标必须是清醒一夜,不打盹。

    你必须真的做到一次——8小时一分一秒不打盹,才算成功实验。

    假如你的目标是睡着,那你就用错方法了。我这个方法就是让你清醒。我就是让你用清醒躺卧的方式实现睡眠功能。

    睡眠有两种形式。一是醒着。一是睡着。我就是让你以醒着的方式睡眠。

    假如你没实现过一次,清醒静卧一夜,一分一秒不打盹,你必须不断尝试,直到你成功实现清醒静卧8小时。

    你成功清醒一夜,你才能消除对醒着的恐惧。你才能永远不怕醒着。失眠才能根除。

    你过去失眠清醒一夜和此清醒躺卧方法的目标不同。

    你失眠的时候的目标是睡着,然后清醒一夜。

    你使用清醒躺卧方法的时候,你的目标是醒一夜。

    你只有立下醒一夜的目标,你才算按我的方法做。

    这样你醒一夜之后,明白醒一夜和睡着无异。你就不怕醒着了,你就消除了恐惧。

    你消除了恐惧,失眠才能根治。

    假如你仍然以清醒躺卧的方法求睡着,那你只是自欺,受苦的是你自己。

    你就算偶然侥幸睡着,但终未消除对醒着的恐惧,将来仍然被恐惧折磨。

    我最关键的目标是让你明白醒着躺着和睡着躺着都是睡眠。

    人最怕是醒着,认为醒着是失眠。当你明白醒着躺着就是睡眠时,也就没了失眠了。

    几百人依我方法,立下目标,无恐惧忧虑地清醒一夜,第二天身体状态与睡着无异,然后他们再也不怕醒着了,失眠随之解决了。

    清醒躺卧就是睡眠,所以你不怕醒着。

    不怕醒着,你就不会一直醒着。

    不怕醒着,你就会不知不觉睡着。

    不怕失眠,你就不会失眠。

    不怕失眠,你就会远离失眠。

    不怕失眠,你就会得到睡眠。

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