也谈失眠

我是一个喜欢晚睡的的人，每天一不小心就熬到了十二点。象我这样容易十二点后就失眠的人，神经衰弱必不可少了。

所谓失眠症是人在床上难以入睡,或早醒难以继续入睡,或间断多醒,或多梦,似睡非睡等。像这种情况如果每周出现三次,持续一个月或以上,并伴有头晕、头痛、心慌、心烦等不适,明显影响白天工作、学习和社会活动,这才是一种疾病的表现。

如果上述某种失眠状况发生的时间不长,而且白天没有明显的身体不适,也不影响工作学习等,称为失眠,并非失眠症。

人们在生活中出现短时间的失眠是一种难免的常见的现象,这不必急于服用安眠药,一般通过自身调节是可以恢复正常睡眠的。

如果不是失眠症，仅仅是失眠。那么既然睡不着，就不要强迫自己，看看书听会音乐，转移自己的关注点，自然而然就睡着了。

关于失眠我想到陆游的十一月四日风雨大作

或者李煜的《捣练子令·深院静》

　　深院静，小庭空，断续寒砧断续风。无奈夜长人不寐，数声和月到帘栊。

又或者范仲淹的《渔家傲·秋思》

　　塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。

　　浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。

似乎只有思虑过深，失眠将至，才能诗兴昂然。

想一想，国事、家事、天下事事事关心，有怎能不失眠；国愁，家愁，相思愁愁上眉头，当然辗转反侧。

失眠的人心思缜密，情感细腻，所谓人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，性情中人无所谓几点睡觉了。对酒当歌，人生几何，多少千古绝唱不是诗人们面对漫漫长夜，想着国仇家恨，想着自己那渺茫的人生抱负，想着自己惨淡的人生，想着那生活中种种的不平之事，才有了现在的流传至今。

曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”我在想他肯定是在睡觉前自省的，那么既然三省他当然会失眠了，因为睡前大量的思维活动，活跃的大脑怎么会安分守己的去休息呢。所以失眠是不是也给大家们造就了一个机会展示他们的才华。

路漫漫其修远兮，夜深深无心睡眠。祝失眠的才子佳人们妙手得佳句。