原文：
人们如果从一开始就放弃自我卷入，让自己从内摄的挣扎中解脱出来，从不可避免的自我憎恨中解脱出来，就会更加成功。做到这点，“他们就会变瘦”。
经验：
我卷入一场恶性循环当中，一边不断批判自己，一边又鼓励自己真的很棒了，每天这样来回切换，感觉自己快崩溃。
尤其是每次听到队友对我的打击我就更加觉得自己不配得，这就像一个漩涡一样，无限死循环，我好怕自己有天支持不了。
原文：
人们如果从一开始就放弃自我卷入，让自己从内摄的挣扎中解脱出来，从不可避免的自我憎恨中解脱出来，就会更加成功。做到这点，“他们就会变瘦”。
经验：
我卷入一场恶性循环当中，一边不断批判自己，一边又鼓励自己真的很棒了，每天这样来回切换，感觉自己快崩溃。
尤其是每次听到队友对我的打击我就更加觉得自己不配得，这就像一个漩涡一样，无限死循环，我好怕自己有天支持不了。
感受：用了26分钟，做完了“内在动机”的检视阅读。 这是第一次看书计算时间，还同时时时提醒自己快速，不要陷进去。 ...
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本文标题：阅读第681天-内在动机
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nuetwdtx.html
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