总结一下烦人的小粗腿一直瘦不下来的原因：

1.摄取过多的糖分、脂质及胆固醇

2、职业性的经常久坐不活动

3、双腿经常性的交叠而坐

为什么说上面的三种行为会导致咱们的腿瘦不下来，因为无论是上面三种中的哪一种都会使腿部的血管变狭窄、血液流通不畅。而这些又有什么影响呢？

其实不难理解，我们的新陈代谢是靠血液带动的，所以这些行为会新陈代谢减缓，让腿部脂肪得不到充分消耗，这样咱们的腿部代谢废物就不能及时排出，当然就很容易会让腿部变胖了。

所以我们也可以这么理解，瘦腿的小窍门就在在如何舒展腿部血管，促进腿部血液流通。最后达到燃烧腿部脂肪起到减小腿的作用。

当当当当，小编千里送干货~~~

按照下面的四个动作，每天6分钟，让你想不瘦都难。

每个动作只需要做30-60秒

动作1:

动作2: 

动作3:

动作4:

中间每做完一个动作休息1分钟然后换下一个动作，每天只需短短6分钟，建议每周做可以做个3-5次，拥有像林志玲一样的马甲线、大长腿、细胳膊都不再是梦。

躺着都能瘦，还只需6分钟，腰细2寸，腿细3厘米。这样的效果你还在等什么呢？适合懒癌患者的不二选择，不用再去花几个小时健身和跑步，在家躺着就能减肥，想拥有林志玲那样的大长腿还不敢快行动。