上瘾

上瘾行为其实有两方面的原因。

一，外界的刺激和诱惑。比如看电视剧上瘾，一集接一集，而且每到关键处，戛然而止，你自然而然就想接着看下面的“好戏”了！再比如打游戏，设计太难了，大家就会知难而退。因此，游戏都是一级一级让你逐渐适应 他的规则，然后获得成就感，从而一步一步走入别人设计的“圈套 ”。

二，自己内心的心理因素！容易“沉浸”在某种特定环境中的人更容易有“上瘾”行为。我自己就是一个例子。我曾经很多次对晚上背单词或阅读上瘾，那种感觉就是时间怎么过得那么快，舍不得放下书本去睡觉的感觉！也许你会说，这不是很好吗？但是，这不是一个正确的行为方式！因为，我在每次“上瘾”看书之前，总是会有严重的拖延症。之所以后来“上瘾”，也许是为了弥补前面荒废的时间和自己内心的愧疚吧！

总体上讲，上瘾不是一件好事！我们中国人讲究“中庸之道”是有道理的，因为过犹不及。所以，我们最好还是能够规律生活，按计划有节奏地开展自己的学习和工作，这才是最科学的方法！